宮寒問題多 冬季這樣做子宮更溫暖

子宮寒冷就是宮寒，很多妹子有宮寒的問題，女性宮寒的危害有很多，那麼宮寒該怎麼調理呢？

女性子宮寒是什麼癥狀

「子宮寒」即各子宮寒冷，指的是女性腎虛宮寒，血寒等，臨床上造成「子宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，比如天生體質偏寒，平時就比較怕冷，手腳容易發涼的女性朋友，這是因為體內的陽氣不足，就易出現「子宮寒」。

另外一個方面的原因，與生活習慣有著很緊密的關係，有些女性朋友平時愛吃生冷的東西，或者為了減肥而過分節食，夏天在空調房裡逗留的時間較長，冬天著裝過於單薄，經常穿短裙，絲襪等，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「子宮寒」。

「子宮寒冷」並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結：

月經前小腹脹，墜，腰困或痛，行經期腹痛，且會感覺小腹很涼，對冷空氣比較敏感；

兩乳脹痛，胸脹，少數會有反胃，噁心反胃等等癥狀；

白帶清稀量多，月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；

月經色黑有血塊，由於經血不通，所以，痛經明顯，通常經血一下來，痛經就可以有效緩解；

月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；

嚴重的患者可造成不孕，或是妊娠後胎兒發育遲緩等。

子宮寒冷怎麼調理

子宮寒冷最好最有效的調理方法，就是要改善自己的生活習慣，沒有好的生活習慣，一切都是免談，而我們要以從這幾點入手：

注重保暖

在寒冷的冬天，不做「凍美人」，衣服多穿一點，尤其是下肢要保暖好，熱水袋、護膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西，全部都準備好，在夏天少吹空調，如果一定要在空調房裡呆著，要準備好一件外套。

少吃生冷

少喝冰水，少吃冰冰涼涼的東西，食物要趁熱吃，別吃剛從冰箱里拿出來的食物；序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，避免涼氣下壓至子宮而帶來傷害；總之，寒冷的食物少吃，多吃溫性食物。

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