你沒有看錯，肝也需要「賄賂」！這些食物是肝臟的「最愛」要多吃

有不少朋友不是很明白肝的重要性，只知道是一個非常重要的器官。有一部分朋友叫肝是「加工廠」，這個加工廠確實是很重要。它有解毒、造血、代謝等作用，還有就是對我們的身體免疫也是有很大的作用的。所以我們應該知道如何保護我們的肝。

我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成人體需要的養分，再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞，人體內的幾百個大大小小的器官就會「餓死」。所以肝也需要食物「賄賂」！

雞蛋之所以具有養肝的功效，是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質，這些物質可以幫助修復細胞，同時還能促進細胞再生，修復肝臟組織。

檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效，檸檬還有助肝臟排毒，加快肝細胞的修復與再生功能，加快肝細胞的修復與再生功能。

玫瑰菊花茶

玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。菊花甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

黑芝麻糊不僅具有烏髮的作用，對於改善白髮、脫髮有很大好處，還有非常棒的排毒、滋養肝腎的功效，再加上它裡面還含有蛋白質高的核桃成分，能夠慢慢修復肝細胞、促進肝細胞再生，幫助排出肝臟毒素很輕鬆。

桑葚干泡水喝，解酒效果非常好。不僅能夠加快酒精排出，還可以起到保護肝臟醒腦的功效。桑葚干真的是一件非常不錯的天然保健品，對於肝腎陰虛的人群。每天吃些許桑葚干有助於滋陰補血、健脾暖肝、補肝益腎。

維生素是肝臟最愛的營養元素之一，而紅棗是「天然維生素之丸」，能夠增加人體血清蛋白的含量，清除體內的肝毒。香脆飽滿的紅棗片，保留了鮮果的清香和營養，不含色素和添加劑，可以經常用來泡水喝。

蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，減輕肝臟的負擔。可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，有助於保護肝臟，預防肝硬化。

丹參山楂茶

取鮮山楂30克、梔子5克、丹參15克、蘆薈5克、木香5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。對急性肝炎、肝硬化腹水有緩解的作用。

葡萄

葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素，可充分補充機體能量，含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變、抑制已惡變細胞的擴散等，有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿的功效，尤宜於放、化療及手術後的肝癌患者。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，富有天然植物性膠質，常常食用是可以提高肝的解毒能力，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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