為了減肥我每天只吃這7大暴瘦食物 半個月減了18斤 說什麼也值了

有時候你真的不能小看一個人的減肥毅力，小編以前在美女如雲的美妝店工作，以前也算是身材高挑，容貌不差。只因失戀大吃大喝及飲食不規律導致身材極度走形，從原來的98斤變成現在的130斤，從哪以後心情十分低落，走到哪裡都感覺有異樣的眼神在看我，所以我下定決心要減肥，於是我四處打聽，終於找到了7種減肥食物，我每天堅持吃，半個月我減掉了18斤，說什麼我也值了。現在我給大家分享這7大暴瘦食物，讓我們一起瘦起來吧！

1、菠蘿

可能MM們很少聽說吃菠蘿可以減肥，其實菠蘿的減肥效果很不錯哦。菠蘿中有一種叫做菠蘿朊酶的物質，它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。

2、黃瓜

黃瓜含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

3、豆腐

能吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥瘦身的目的。

4、奇異果

奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸，合成後的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，奇異果是減肥的得力助手。

5、木瓜

木瓜減肥的原理是木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

6、菠菜

菠菜瘦身法非常受減肥族的歡迎。菠菜含有豐富的維生素C和豐富的纖維素，是飽腹又燃脂的減肥食品選擇。另外，菠菜的低熱量也是它有益瘦身的一個大亮點。菠菜經過烹調後會變得軟滑，與其它的菜品搭配烹飪能使營養互相補充，達到最佳的瘦身成效。

7、藜麥

藜麥有減肥塑身功效，是瘦身期最應吃的減肥食品之一。早餐或晚餐喝一碗藜麥粥可以成就你的健身夢。這可能不是最美味的早餐或晚餐，但它卻給你帶來驚人的營養。藜麥富含銅，纖維，鎂，錳，和B族維生素，讓你餵飽肚子和保持健康的同時，加快你的瘦身計劃。

為了減肥我每天只吃這7大暴瘦食物，半個月減了18斤，說什麼也值了！心動的你趕緊試試吧！瘦了的感覺真的很好哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！