維生素B族廣泛存在於動物的肝臟，奶製品，豆製品和粗糧當中
健身
01-14
如果你平時主要是蔬菜水果，喝喝粥，吃吃米飯和饅頭，那麼恭喜你
你九成九是缺少維生素B族，無法很好的代謝糖類和脂肪的
但是從另一個角度來說
肝臟和肉類的做法又容易油膩重口
讓減肥的人攝入超標的熱量
這其實是一個兩難的事情
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