小夥伴說到自己減肥成功全靠維生素B補得好，補充維生素B以後減脂變容易了好多
健身
01-14
由於盲目追求飲食的精細化
導致人從食物中攝取到的B族維生素越來越少
如果愛吃糖和脂肪，你需要更多的維生素B族來提升代謝
如果你生活節奏快、壓力大、熬夜多
那麼對維生素B族的消耗又會增加
維生素B族是溶於水的，很容易被代謝，所以必須每天都有補充
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