在健身房，這種高效燃燒脂肪的訓練是最值得擁有的！你試過了嗎？

減脂的方法五花八門，而戰繩屬於一種爆髮型的減脂訓練，對人體關節的損傷非常低，和有氧相結合的動作，對於減掉身上的贅肉，有著非常好的效果！

戰繩的繩子每個重量都不同，記得在做這項訓練的適合，千萬要記得選擇適合自己重量的繩子！

它被稱為燃脂神器，而且練起來也非常的炫酷，還能夠提高心肺功能，對於減脂增肌的功效就更不用說了！

戰繩訓練對於提高體能、協調能力、核心力量的控制力都有著顯著的效果，而新手最好在有經驗的師傅來指導！

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