增肌多久才可以練出一身腱子肉？
健身
01-14
不少將要加入健身行列的小夥伴對多久練出一身腱子肉滿是期待
想要得到一個確切的答案，可事實又是怎樣？
可能作為小白健身者的你，也曾經有過類似的疑問
們總是希望這個時間比較短，因為這樣看來就是低付出、高回報
這是每個健身者都想得到的。可事實自然並非如此
一分耕耘一分收穫。健身增肌也是如此
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