產後堅持做這3件事，輕鬆解決皮膚鬆弛

由於腹部的皮膚長時間拉大，以及懷孕期間身體循環系統中的靜脈迴流受阻形成妊娠水腫，讓皮膚一時間失去了彈性。當媽咪們「卸貨」了以後，會造成皮膚鬆弛。今天就教大家幾招，改善皮膚鬆弛的方法！

方法一：喝水

養成正確的喝水習慣會給媽咪的恢復彈性計劃提速。早晨起床刷完牙後，可以先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，如果媽咪們有便秘的情況，可以加點鹽。要注意的是在產後第1周盡量少喝水，這是「利水消腫」最關鍵的一周。

方法二：按摩

生產後的第二周開始，媽咪們可以對自己的腿部、手部等位置進行輕柔的按摩，由下至上以打圈的形式按摩大約15分鐘，有微熱感是最好的。要注意的是這個時期千萬別按摩腹部和腰部！

方法三：收腹

在平時生活中，媽咪們可以有意識的深呼吸收緊腹部，做一些簡單強度不大的產後恢復操，這對於收緊皮膚也是有益的。另外，產後不能立即束腹，容易子宮下垂，嚴重後傾、後驅等問題。

各位媽咪們學會了嗎~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！