不要用你的對我好，綁架我的情感

壹

昨天我在線下演講，有學員問我了一個問題：為什麼自己的老公總是不能理解自己？

她說自己的丈夫總是在她不在的時候，把他經常用的一些東西收拾起來。等到要用的時候，她經常找不到，有的時候她會很著急。兩個人就會常常因為這些小事不斷的爭吵。

我給她畫了一張圖，左側寫上了在她丈夫眼中，整理物品所帶來的意義，右側則寫上了在她眼中，日常使用物品的需要。我對她解釋說：

不理解，往往是因為我認為這樣做「對你好」

在這個丈夫看來，兩個人要共同生活，妻子有的時候比較忙，所以他主動承擔起家庭的雜物，把妻子日常使用的物品收拾好。他想要給妻子一個舒適的生活空間，是站在他自己角度的「對你好」。

然而對於妻子來說，因為早上上班的時間比較緊張。所以她需要非常熟悉每一個物品擺放的位置，這樣才能第一時間收拾好自己，在半小時內出門。丈夫的好意，反而變成了妻子的累贅，情急之下，妻子也來不及思考那麼多。就埋怨了幾句，兩個人的矛盾，就徹底爆發了。

貳

我對你那麼好，你憑什麼不接受？

在丈夫看來，他作為一個男人，他代替妻子承擔了更多的家務，整理家庭環境。在他看來已經是一種付出行為了，當妻子沒有理解他的時候，他就很容易生氣，於是兩個人就開始吵架了。

我的一個學員，阿飛，追了自己喜歡的女生五年，每年過節的時候，他會給對方送禮物，上學的時候是便宜的衣服圍巾，等到畢業工作就給對方送香奈兒。他一個月工資1w，在剛畢業的大學生當中已經算是很不錯了，9月份開始每天省錢，就是為了聖誕節給對方送iPhoneX。

身邊很多朋友都勸阿飛不要追了，這個女生只是把他當做備胎。但是阿飛不願意，他一次一次的強調說對方是自己真正愛的人。

終於有一次，女生和男朋友分手，晚上喝的大醉，打電話給阿飛，讓他去接她。阿飛接到女生回家，他很規矩，準備睡沙發。女生酒喝多了，一直抱著阿飛哭，說自己害怕一個人睡。

那天晚上，兩個人發生了關係。第二天，阿飛送女生上班。阿飛本以為從此以後，他就可以名正言順地跟女生在一起，結果沒想到女生第二天看了電影，就和前男友複合了。

阿飛問我：「我為她付出了那麼多，她為什麼還要去找那個傷害她的渣男？她為什麼不跟我在一起？」

我的回答是：

過度付出不是愛，而是對彼此的傷害

一段感情的前提：雙方都是平等自由的靈魂。阿飛這種過度的付出，表面上看非常的偉大，好像為對方做了很多，但事實上，卻會深深的傷害到一段感情。

這樣的感情就好像一棟房子，地基本身是有問題的，即使上面的裝潢再華麗。總有一天會因為傾斜和不穩，忽然倒塌。而住在裡面的兩個人，輕則頭破血流，重則粉身碎骨。

這種付出的背後，並不是基於對方的需要，而是為了滿足自己對於愛的渴望。通過不斷為對方付出來感動自己，造成一種自己在戀愛里的假象。

避免這種滿足假象，回歸現實的方法其實很簡單，就是找到彼此真正的需要。

愛是彼此滿足，而不是單方付出

肆

在為對方付出之前，請問自己以下的三個問題：

1.這件事情是我真心喜歡做的嗎？

2.這件事情對方會長期喜歡嗎？

3.如果這件事情沒有結果，我會願意去做嗎？

第一個問題，可以讓你避免盲目討好對方的心態，為一個喜歡的人付出，我們有的時候會低到塵埃里，但塵埃里只有泥土，是開不出愛情的花朵。所以，為一個人付出，你首先要考慮自己的承受能力和範圍。

第二個問題，可以讓你深入去思考對方真正喜歡和需要的是什麼。我問過很多人，發現大家對於愛情有一條核心的需要是幾乎相同的：他懂我。懂我的基礎是建立在懂他之上的，如果你不懂他，他自然也不會懂你。

第三個問題，可以讓你進一步區分，你做這件事情的目的是渴望得到對方的回應，還是即使對方沒有回應，你也願意去做。在感情當中，不是時時刻刻分分秒秒，對方都會給我們好的回應，特別是爭吵之後，你想要去解決問題的時候。這種情況下你就需要知道，你是真心想做，還是只是為了對方的回應。

伍

好的愛情，是溫暖而不是束縛

娟娟是我的朋友，前兩天她生日，一直追求她的男生送了她一個tiffany項鏈，朋友們在現場起鬨，要她答應對方的表白。娟娟把禮物退了回去，表示自己並不喜歡對方，氣氛非常的難堪，事後她很內疚，來問我自己是不是做錯了。

她說，這個男生真的對她很好，但是她總覺得怪怪的，不知道要不要和對方在一起。有時候會覺得自己像是朋友所說的，太矯情，太挑剔了，所以這麼好的男生，都不好好珍惜。但是內心好像又有個聲音告訴自己，有些地方不太對，應該等一等。

我問她為什麼這麼擔心，她告訴我，一開始她對這個男生還挺有好感的，但是接觸了一段時間之後，男生就不停的問她在幹嘛，問的娟娟煩了，有段時間就不理他了。男生就開始不停的送禮物，問娟娟身邊的朋友，她喜歡什麼，然後找機會給娟娟告白。

娟娟說，男神這樣對她好，讓她很壓抑，很不舒服。

我給娟娟寫了耶魯大學的心理學教授Robert J. Sternberg （羅伯特· J ·斯多伯格）的愛情三要素：激情、親密和承諾。

在一段關係當中，只有承諾、激情而沒有真正的親密，最終會越來越空洞。表面上看，對方不停關心你，送禮物是一種令人羨慕的「付出行為」，但是這種付出沒有空間和底線，會讓人感覺到越來越窒息。

好的愛情太少，是因為我們缺乏正確的方式，我們總是在用自認為的好去綁架對方，最後卻讓兩個人都很疲倦。愛是本能，相處卻需要學習。

希望我們都可以用對方的需要的方式，做一個溫暖的人。

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