你這麼晚睡，一定很有錢吧
從前時光很慢，車馬郵件也很慢，
夜晚的樂趣就是數星星...
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日出而起，日落而息｜ 第548期
文字：玉兒 聲音：楊譯
隨著時代快速的發展，星星變成了手中捧著的「寶貝」，閃著光，卻冷冰冰，磨著時間，熬著眼圈…
夜幕降臨，世界彷彿擁有魔力，拋掉局限，丟掉束縛。狂刷微博朋友圈，不錯過任何消息。熬夜做東西到兩點，感覺自己好努力。凌晨發朋友圈，內容是，又工作到現在，累且充實著。也不知道是在抱怨還是在炫耀。或者一群人一起熬夜，其樂無窮。還有不少人，愛通宵。通宵卡拉OK，似乎成了時尚…
今天的關鍵詞是：晚睡…
越來越多的人，把晚睡當成一種態度。可不管是熬夜娛樂還是熬夜工作的人，我都想說，你們太虧了…
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最近微博上大熱的用什麼護膚品決定你能幾點睡的測試，熬夜成了炫富新標杆。如果你想熬夜？先問問你的錢包答不答應…
你以為這就結束了嗎？並沒有…
貧窮限制的不止是我們的想像力，還有我們的夜生活！別人是靠各種貴婦化妝品保養，而我們全憑一口仙氣吊著（熬夜的代價實在太大了有木有）…
2
俗話講的好：睡眠為養生之首，一日不睡，百日補不回來。晚上11點不睡是不要臉，晚上12點不睡是不要命。長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。嚴重者會患抑鬱症（聽聽都感到可怕）為什麼道理大家明白，「夜貓族」卻不見少？原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠…
中國睡眠醫學協會曾發布過一份調查：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關；而超過70%的年輕人有熬夜習慣。但是，其中只有30%的人熬夜是真正的加班，剩下的人其實都可以不用熬夜的，因為，他們熬夜，就是在玩遊戲、玩手機、看電影電視。曾出現一個因為熬夜追韓劇《來自星星的你》而突發心肌梗塞的新聞…
很現實的一句話：請善待珍惜自己的身體，因為零件不好配！有錢不一定有貨…
3
三年前的我也是晚睡一族，從來沒有十二點之前睡過覺。為了等所謂愛人的一句回話，輾轉反側各種情緒。為了維繫朋友之間的友誼，我們吃夜宵，通宵唱K。為了抓住所謂自己的時間追個劇，一看就停不下來，有時候看了三部就發現天快要亮了。後來我失戀了，胃病加重了，視力也下降了，白天本來應該是活力四射的時候，我卻連日光都覺得刺眼。因為胃病，吃東西沒胃口，日子過得沒滋沒味的。我甚至開始不喜歡白天，而總是期待著夜晚…
不論發生什麼，我是幸運的，大學實習期間遇到了我的人生導師，我生命中最重要的人。我的師父用切身體會告訴我，人有更高級的活法。跟著師父我慢慢的開始早睡，早起，茶灸，修行。我無比熱愛眼前的一切，不僅有了健康的身體，也在努力修鍊有香氣的靈魂…
你的生命，遠遠沒有你想像的強大。我的朋友們，不要再那麼晚睡覺了，你若不早睡，誰替你健康，誰替你漂亮呢？不如我們來試試吧，從今天開始早睡，反正早睡一天賺一天。說不定你會更愛那個因為早睡而第二天精神充沛、活力滿滿的自己。睡覺，是件多上癮的事啊，讓這份上癮循序漸進地提早一些吧…
最後，一首小詩分享給大家：
你是你自己的銀行賬戶
別讓辛苦打拚的積蓄突然透支
你是你自己的雄心壯志
別讓腳踏實地的積澱不歡而散
將來的你
會感激現在努力且早睡的自己…
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