痛風的「死冤家」終於找到！高尿酸不攻自破，家有痛風的快存起來
痛風固然不都是吃出來的，可是每次複發，一定和吃有關！以是，為了少遭罪、少費錢、少得併發症（痛風石、痛風腎等等），我們尿酸高、有痛風的好友，一定要闊別上面這 8種毒~
1、內臟和魚類
痛風性樞紐炎不管急性爆發期仍是慢性期，需求留意患者應臨時掌握嘌呤含量高的食品，如植物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食品，以是一定要當心。
2、海鮮製造的調味料
痛風患者都曉得要少吃海鮮，但許多人並不曉得蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。
這些調味品常常是一些植物、海鮮等經歷提煉、濃縮加工後的廢品，其嘌呤含量十分高，食用這些調味品烹飪的食品後，能夠短時光內疾速低落體內的尿酸程度。疾速的血尿酸低落則會招致痛風的爆發。
3、咖啡濃茶減輕痛風
濃茶水、咖啡等飲料自身不會添加嘌呤的含量，但它們有鎮靜自立神經的影響，減輕痛風，也可能會誘使痛風急性爆發，痛風患者應只管防止飲用。
4、酒類增進嘌呤吸取
酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會增進嘌呤吸取，即使紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一同食用也會減輕透風。
5、種子類食品
許多人會以為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那末挑選素食總歸是不錯的挑選，但挑選蔬菜亦需慎重。花菜、干豆、乾果等嘌呤含量亦不成小覷，仍因掌握攝入量。
6、西紅柿
中醫專家提示，得了痛風的人最好少吃西紅柿，否則病情反而會減輕。
出格提示：生果等能夠擔心吃，可是果汁只管防止。
痛風能吃豆類和豆製品嗎？
——豆類不可，豆製品能夠
在痛風忌口這件事上，豆製品和豆類的報酬是不一樣的：豆類要少吃或許不吃，而豆製品根本沒問題。緣由以下，
第一，據美國風濕病學會發布的痛風指南：豆製品低落尿酸的影響大於添加的尿酸的影響，經歷查詢拜訪沒發明食用豆製品和痛風有相關性。
第二，豆製品的製造過程根本都需求浸泡、打磨等流程，經歷在這一系列的流程，大部分的嘌呤已溶於水被過濾和濃縮了，比擬於豆類的嘌呤含量會低許多。
如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。
方法一、葛山茶
方法二、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
方法三、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。
功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！
TAG:痛風 |