人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式，你願意嗎？
【原創】【首發】文：黎海濱（whlihaibin）
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
夜讀。
一個「低慾望社會」新概念，讓我興趣盎然。
日本著名管理學家、號稱「世界五大管理大師」之一的大前研一，不久前出版了一本書：《低慾望社會》，副標題叫「大志なき時代（胸無大志的時代）」，他感嘆道：
「日本年輕人沒有慾望、沒有夢想、沒有幹勁，日本已陷入『低慾望社會』！」
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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在大研前一看來，所謂的「低慾望社會」是指：
無論物價如何降低，消費無法得到刺激；經濟沒有明顯增長，銀行信貸利率一再調低，而30歲前購房人數依然逐年下降；年輕人對於買車幾乎沒有興趣，奢侈品消費被嗤之以鼻；「宅」文化盛行，一日三餐因陋就簡。
造成日本「低慾望社會」的主要原因，是越來越多的年輕人沉迷於「低慾望生活」。
簡單地說，就是現在的日本，未滿35歲的年輕人，半數以上缺乏上進心，不願背負過重的生活壓力；他們沒有炒房的慾望、沒有炒股的慾望、沒有結婚的慾望、沒有購物的慾望；他們不出國留學，不出門旅遊，願意做「宅男宅女」。談戀愛覺得麻煩，上超市覺得多餘，一部智能手機便框定了自己生活的所有。
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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另據日本一份調查報告說，日本18至34歲女性中，有39%的人還是處女，這一數字讓我感到驚訝。而還有一個數據，更讓人感到吃驚：在18至34歲的日本男性中，「童子身」的比例也高達36%。
調查報告還顯示，18歲至34歲的女性中，有一半人沒有男朋友。而在35歲至39歲的年齡段中，有26%的女性和28%的男性從未有過性經驗。
這些數據說明：日本青年男女並不像AV片中渲染的那樣開放與隨便。
同時，這些數據更說明：由於年輕人不約而同地沉迷於「低慾望生活」，日本社會確實已經進入了罕見的「低慾望社會」階段。
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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人到中年，越活越明白，越讀越明白。
與日本相比，中國的發展落後了幾十年。
別看現在的中國，一派市場繁榮、經濟興旺、消費節節攀高的熱鬧景象；也許二三十年之後，中國有可能步日本後塵，進入「低慾望社會」階段。誰說得清呢！
讀罷《低慾望社會》一書，我忽有所悟——
如果說年紀輕輕的青年，就胸無大志，不思奮鬥，沉迷於「低慾望生活」，對國家、對社會、對個人有害無益的話，那麼，四十五歲以後，我們人到中年，漸漸開始從物慾橫流、名利喧囂中抽身而出，應該算一種很不錯的人生選擇吧？
我覺得，四十五歲不僅是人生上半場與下半場的分界點，也是一個開啟「低慾望生活」的時間分割點。
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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四十五歲以後，人生過半，我們的各種慾望也應隨之減半。
物質欲求減半，降低50%。這就叫「物質極簡主義」。
所謂物質極簡，就是不迷戀、不囤積。了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求健康等。
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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精神欲求減半，降低50%。這就叫「精神極簡主義」。
所謂精神極簡，就是懂得自律，即使沒有別人在場和監督的時候,也能夠嚴格要求自己，不做違背道德、違背良心的事。精神極簡的人，不盲目浪費自己的時間與精力，能了解、選擇、專註於1-3項自己真正想從事的精神活動，然後集中精力去學習、提高。
人活到極致，一定是簡單。人到中年，我們漸漸懂得了人生苦短的真相，懂得了刪繁就簡，開始致力於實現人生的價值。而所謂人生的價值，只不過是要認認真真、無怨無悔地去做最適合自己的事情而已。
「物質極簡」，加上「精神極簡」，就是一種值得所有中年人踐行的低慾望新生活模式。
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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人到中年，開啟低慾望新生活，除了要「兩減」（物質欲求、精神欲求雙雙減半）之外，還需有一增：專註力，增加50%。
生命中最持續的快樂來源，是「術業有專攻」。人到中年，我們必須專註於某一個能給自己帶來快樂的領域。這個值得你專註的領域，可以在職業之內，也可以在職業之外。
如果職業能帶給你足夠多的快樂，那麼，你繼續專註於職業，把職業當成畢生的事業來干。
如果職業只是你用來維持生計的一個飯碗，不能帶給你足夠多的快樂，那麼，你可以在職業之外，再專註於一個業務領域，用你大部分業務時間去玩它，去鑽研，去研習，去體驗，去享受……
「少即是多」。人到中年，如果我們能把專註力增加50%，那麼，我們的快樂可能隨之增長50%，甚至翻倍。
人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式~
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四十五歲以前，我們活在高慾望的上半生，人生一直做加法。
四十五歲以後，我們進入低慾望的下半生，人生理當做減法。
四十五歲以後，我們正式進入中年，此時正是我們開啟「兩減一增」的低慾望生活新模式的好時候。
創造「低慾望社會」新詞的日本，此前還創造了「小確幸」、「斷舍離」、「極簡主義」等一系列新詞。
村上春樹創造了一個詞——「小確幸」，指的是微小而確實的幸福，是稍縱即逝的美好。
人到中年，當我嘗試開啟低慾望生活模式，就能更好地體驗到生活的種種「小確幸」。
比如：網購的東西如期如數送到，開心地簽收拆件；
比如：春節吃喝擔心身體發胖，一稱才增長半斤，高興地再吃幾塊大肉；
比如，放假回家的兒子，竟然自己動手，做火鍋涮肉，全家人都喜歡……
大道至簡。最終我們都會懂得，人生無論有多少愜意，多麼坦然，見證過多少虛情，多少假意，都會隨風散去，化作塵土。而最好的人生，不過是刪繁就簡，任世事搖曳，心始終如蓮，安靜綻放。
生活本不苦，苦的是慾望過多。心本無累，累的是放不下的太多。在我看來，人生就是慾望和所求的不斷減少的過程；而命運的深層次意義，就是要學會放棄和回歸，放棄一切浮躁喧囂，回歸內心的安寧。人生，學會沉澱。沉澱，不是消沉，是用一顆淡然的心審視浮躁，是在寧靜中找到屬於自己的位置。
生活就是這樣，慾望越少越容易幸福，要求越低越容易滿足。
四十五歲以後，人到中年，「兩減一增」，開啟低慾望生活模式，你願意嗎？
本文作者近影~
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作者黎海濱（whlihaibin）寄語：以文會友，同悟中年人生。
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