很多准媽媽在面臨快生產時，飲食就更加註重。如果不注意這方面的規律，會造成對寶寶的傷害。那麼孕末期，到底有那方面的講究嗎？我們來看看：

飲食注意要點

1、預防食物中毒；為了防止孕末期感染疾病，這個時期的媽媽最好不要吃生的東西，比如生的蔬菜、生雞蛋或者天然的乳酪都不要吃。同時准媽媽進食的食物要充分加熱一下，吃的時候要洗手。其次也要注意在末期最好不要食用海鮮類的食品。由於海鮮的水銀濃度很高。特別是金槍魚等方面的魚類，如果孕婦進食了這些食品，極有可能會出現中毒的現象。

准媽媽一旦中毒後會出現身體浮腫、高血壓等現象。特別嚴重的還會出現痙攣，直接危害到腹中的胎兒，甚至在產後會留下腎臟病等方面的後遺症，胎兒還會出現發育緩慢、智力低下等現象。

2、避免過度吃飲食；在女性懷孕期間，媽媽的飲食是寶寶營養的直接來源。一旦准媽媽在孕期過度飲食，特別是過度食用蛋類或麵包類的食物,會導致寶寶對這些物質出現過敏。所以，女性要適可而止哦！

3、盡量減少咖啡因的攝入；咖啡因的食物包括可樂、綠茶以及紅茶等飲料。這些准媽媽都要少飲用。

4、避免喝酒或煙草類的東西以及在懷孕期間要盡量避免服用藥物。如果有相關方面的疾病也要和醫生商量後再服用，不要私自服用，不然造成對胎兒的傷害後果不堪設想。

那麼，預產期要如何合理飲食呢？看以下內容：

在接近生寶寶的前三個月，寶寶長得非常快，媽媽需要大量的營養補充，但要避免在飲食中營養過剩使寶寶過大，出現生產困難。同時，媽媽也要避免在快生產時發生孕高症帶來危險。

所以一定要合理飲食：

1.確保營養豐富，不要挑食

2.少食多餐，食用要保持清淡。

3.多吃水果、蔬菜和魚蛋類的食物。

可見，准媽媽在快生產時的飲食還是要講究的，營養的豐富程度直接影響胎寶寶的大小和智力發育。所以在孕後期，媽媽要把握好自身體重的增長浮動，最好一周內不要超過兩斤，只要寶寶的體重在5斤以上都屬正常。

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