痛快或痛風？這些生活原因導致尿酸高，引起痛風，多吃這些能緩解

越來越多的人體檢查出尿酸高的癥狀，下面由專業醫生詳解：導致尿酸高的原因有哪些？

1、因嘌呤引起的尿酸高反應

嘌呤是導致尿酸高形成的一個重要因素，大多數的尿酸高患者都是因為嘌呤含量高引起的，比如說日常進食高嘌呤食物時間段長，沒有受到控制，本身內源性嘌呤產量過多表現，嘌呤代謝出現增加現象都可以導致尿酸高形成。

2、因腎臟功能受損導致尿酸高過高表現

腎臟功能影響到體內尿酸高的量，其尿酸高也會同樣影響到腎臟功能，二者是相輔相成的。因腎臟功能部分喪失導致尿酸高形成的主要有腎小球出現過濾減小現象，腎小管出現重吸收增多表現，腎小管受到一些不明分泌物的限制造成尿酸高。

尿酸高了，怎麼辦？

1、尿酸高，首先要加強鍛煉，減輕體重。肥胖是痛風的一個危險因素。鍛煉能改善人體代謝，幫助嘌呤代謝和尿酸排出。

2、飲食上盡量少吃高嘌呤的食物，不要飲酒，酒精會抑制尿酸的排泄。

肉類提取物中嘌呤化合物較高。避免使用肉類燉菜或湯，包括由濃縮的肉類提取物製備的湯或肉湯。某些類型的酒精，特別是啤酒，可能富含嘌呤。酒精也刺激嘌呤化合物的產生，並可以增加您的尿酸水平。

3、馬齒莧葛根茶是《金匱要略》中降尿酸的食療法。

配料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、預防痛風。

飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，功效：有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要溫服。

4、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

5、冬瓜海帶湯

材料：冬瓜150克，海帶50克。

調料：鹽2克，蔥段5克。

做法：1、冬瓜洗凈，去皮、瓤，切塊，皮洗凈；海帶泡軟洗凈，切條；2、鍋內倒適量清水，放入冬瓜、冬瓜皮、海帶煮沸，撒上蔥段，放鹽調味，挑出冬瓜皮即可。

功效：這道湯富含膳食纖維，熱量不高，不僅具有利尿功效，而且可以促進體內廢棄物的排出，避免尿酸升高，有利於減肥。

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