男人一旦出現這些癥狀，那麼長壽只是做夢，現在改還來得及！

科學調查顯示男人的平均壽命比 女人的平均壽命短，這是為什麼？中國有句口頭禪「男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回」。對這些口頭禪的總結還是不夠的，造成男人壽命比女人短的原因有很多性格、社會生活壓力、生理特徵等。有的男人代謝高、有的男人愛逞強、有的男人生活習慣不好、有的男人愛冒險等，下面小編就給大家說說影響男人壽命的幾大因素，現在改還來得及！

1、不求醫

男人一般有苦自己咽，調查發現 ，近一半的男人有病時自己胡亂買葯 解決，有1/3的男人則根本不理會這 些「小毛病」。80％的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成 大病，以致錯過早期最佳治療時期。 很多單位的要求員工去體檢，可男人 們以時間緊而常常不去，甚至請人代 替體檢。從醫院臨床數據來看：男性 看病的頻率要比女性低3成。

專家建議：要講究衛生，減少疾 病。講究生殖器官衛生不只是女性的 事，男性也同樣應該重視。適度清潔 是保障男性生殖系統健康的有效手段 。要每天更換內褲，尤其是發育期的 男孩子，要正確對待手淫、遺精等這 些原本屬於正常的生理現象，一旦發 生，要及時更換乾爽清潔的內褲。

為不使性功能減退，晚上裸睡最 佳，讓生殖系統呼吸到「新鮮空氣」， 尤其是男性的睾丸，這個時候可以得 到放鬆，使溫度下降，從而增強睾丸 功能。相對隱私空間，避免尷尬帶來 的心理不爽。

2、缺早餐

被調查者中，只有219人是有規 律、按照營養要求吃早餐的。不吃早 餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。專 家建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生薑、 花生是女人養生的好東西，同樣對男 人來說也是非常有益的。男人每天早 晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆 棗，長期堅持下去，對健康很有好處 。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、 海產品、韭菜、香蕉等，都有好處。

3、吸煙喝酒

男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機 會多，但為了事業，卻忽視了身體。 90%的男性稱年輕的時候基本沒有健 康意識。專家建議：飲酒要健康。話 道：「早酒傷胃，宿酒傷脾。」起床和 臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養比 較高，而且乙醇濃度一般，有不同程 度的利尿作用，可以少量飲用，如65 公斤重的人如果喝65度的白酒，每天 喝1.5兩~2兩是安全範圍

想要擁有健康身體，下面這些問題你必須知道，否則長壽只是做夢！

一、護腺很重要！

男人前列腺的重要性上面已經說明，那麼如何護腺呢？

1、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、護腺食品

日常可以吃5-10ml左右，直接食用或者拌在西紅柿中均可。

二、體檢很重要

醫學篩查能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試或是一些常規檢查，都應引起足夠的重視。早發現早治療，能避免一些不該發生的事情。

另外，男人到了中年，尤其是50歲以後，還應增加血管、前列腺、骨關節、幽門螺桿菌感染、腫瘤標記物、乳腺、宮頸、甲狀腺等的檢查。有家族遺傳病的人更要做針對性檢查。

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