養肝等於養命，養生先養肝！常吃這些養肝食物，遠離肝病一生平安

常說：養肝就是養命。但在現在的生活中，隨著習慣的變化，人們抽煙酗酒、熬夜、飲食肥膩等行為都會導致肝臟的受損。有些人說，肝臟是不會疼的。事實上，一旦肝臟的功能開始減退，發生疼痛就晚了。養肝等於養命，養生先養肝！常吃這些養肝食物，遠離肝病一生平安！

椰棗是一種美味又營養的食物，被譽為最營養的乾果，它有特別好的排毒功效，能夠清理肝臟裡面的毒素，具有很好的養肝作用！

黑蒜是養肝的能手，黑蒜中含有大蒜素和硒，能有效的幫助肝臟排毒，從而起到保護肝臟的作用，每天吃一點，對身體健康有益！

葛根木瓜魔芋粉是純天然的綠色食品。可潤腸通便防治便秘。還可養肝護肝。葛根木瓜魔芋粉營養豐富，常食還可以減少腸道對脂肪的吸收，清熱、降火、排毒諸功效。

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素。營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。桑葚營養價值很高，即可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"的稱號。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

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