玉米營養再豐富，這2種人也不適合吃，看完都嚇壞了！

眾所周知，玉米是我國三大糧食產品之一，普及量與大米並肩，玉米味道香甜軟糯，是一種人見人愛的食物，基本每個人都吃過，而且在玉米豐收的季節，喜愛玉米的人會每天煮上幾個玉米當零食吃，但是最近有一種說法說玉米吃多了會很傷胃。這是真的嗎?玉米吃多了真的會傷胃？有科學依據嗎？

其實玉米本身是無害的，相反，玉米具有很多的營養，而且它全身都是寶。

1、促進腸胃蠕動。玉米是屬於粗糧，它的纖維含量特別高，所以玉米含有豐富的維生素和微量元素，是一種健康食品。玉米中還含有大量的鎂，鎂的作用是加強腸道內壁的蠕動，可以促進機體內廢物的排除。

2、延緩衰老。玉米還可以防癌、抗衰老，也是一種美容養顏的食物。

3、降血糖。玉米的須和棒也是具有很多的營養物質，玉米須具有很好的使尿液增多，降低人體糖分，對治療糖尿病有輔助作用，所以煮玉米時，加一些玉米須進去，玉米煮出的水就能夠拿來喝了。玉米梗也有健脾利濕的作用，所以說，玉米全身都是寶。

那麼為什麼有人會說玉米吃多了會傷胃呢?這樣的話是有科學依據的嗎？

其實，這個問題不在於玉米，而是在人。

1、腸胃不好的人要少吃。對於普通人來說，玉米吃了有益無害，然而，如果是胃不好的人或者患有胃病的人來說，那就是有害的了，因為玉米相比其他食物來說，不那麼容易被消化，如果胃不好的人吃了，就會加重胃的負擔。

2、高血脂和精神病患者要慎吃。還有一種情況的人也是不能多吃玉米的，因為玉米含有豐富的纖維素，而纖維素具有干擾藥物吸收的作用，它可以降低某些降血脂葯和抗精神病葯的藥效。所以患有這類疾病的人最好不要吃玉米，對於比較謹慎的人，那麼只要在患病服藥期間就不要吃玉米了，等身體恢復了再吃玉米也不急。

當然，如果多吃是對於每天吃四五個而言，那麼每個人都是不能多吃的，不管什麼東西，吃多了就會有一種反胃感，而且吃玉米很容易造成飽腹感，一次吃太多的話，就會影響食慾。

只是，玉米本身是一種既美味又有營養的食物，常吃對身體是有益的，不要對玉米造成什麼誤解而不吃玉米，那就是身體的一大損失了，所以還是不要偏聽偏信，結合自己的身體情況自行選擇。

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