慢性咽炎別總吃藥，這個喝上三兩天，再也不吐痰、乾嘔噁心！

慢性咽炎最常見的臨床癥狀為咽部異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛等。咽部分泌物或多或少，粘稠，常附於咽後壁，不易咳出，故患者常發出「吭」、「喀」等清咽之聲。

慢性咽炎該如何預防呢？

1、勤漱口養，咽部清潔

成良好的漱口習慣,每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道染引起的炎症。

2、合理用嗓，科學發聲

不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話,這對於保護嗓音來說也是不利的。

3、清淡飲食，多鍛煉身體

宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，勤鍛煉養成良好的鍛煉習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。

平時也可以喝些這個，根據自己的喜好選擇一個即可。

1、丁香葉桂花茶

咽部屬呼吸道，與肺緊密相關，所以一些潤肺食物對咽炎有幫助，丁香葉和桂花一起泡水喝對肺和胃有很大好處，中醫上丁香葉和桂花都是入葯的食材。

材料：丁香葉200g、桂花200g。

做法：將丁香葉和桂花洗乾淨，丁香葉用紅茶工藝加工一下，桂花烘乾，然後按照1：1比例混合，裝起來就可以了，每次喝水的時候放上一撮，對慢性咽炎效果明顯。

2、銀耳湯

干銀耳15g，枸杞子15g，龍眼肉15g，冰糖150g。製法：銀耳用溫水泡脹，洗凈泥沙，去除黑根，用開水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗凈，置小碗內蒸熟，龍眼肉切丁。清水1500g，置火上燒沸。加入冰糖，溶化後再放入銀耳、枸杞子、龍眼肉，煮沸片刻，入碗。特點：銀耳軟糯，湯液酸甜適口。

3、冰糖銀耳湯的做法

準備：銀耳1朵，紅棗，枸杞，冰糖各適量

做法：銀耳用水衝掉雜質，置於清水中浸泡2小時左右；浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發白、脹大即可；將泡發好的銀耳剪去根蒂，撕成小片與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉小火熬煮1小時；加入洗凈的枸杞，繼續熬煮20分鐘；出鍋前加入冰糖攪化即可。

慢性咽炎比較特殊，急不來，已經有慢性咽炎癥狀的朋友，平時可以用食療的方式來調理，下面小編給大家整理了些比較好的咽炎食療方：

1、枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的作用，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

2、甘蔗蘿蔔飲

材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。

方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的作用，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾咽燥，面紅、手足心熱者。

3、海甘茶

百優草海甘茶是一款老中醫開出的一副方子配製成了茶飲，由胖大海、菊花、甘草、羅漢果、桔梗、金銀花、薄荷等能改善咽喉問題的天然中草藥配製而成。某寶都可以買到。

其主要功能是清咽（慢性咽炎）、針對咳嗽、喉嚨痛、異物感、用嗓過度、早上起床噁心乾嘔等癥狀，有無與倫比的改善效果！

慢性咽炎患者日常生活中要有良好的生活習慣和飲食規律。祝大家早日康復！

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