老忘事別怪大腦 老忘事是怎麼回事

老忘事別怪大腦 老忘事是怎麼回事

老忘事、注意力沒辦法集中、反應稍微遲鈍、是很多人生活中會有的一種常態。那麼老忘事是什麼原因呢？下面小編為大家介紹。

老忘事別怪大腦

愛忘事、注意力不集中、反應遲鈍、經常無精打采……出現以上情況，不少人想當然地認為是壓力太大、腦子太累了或是沒休息好。

其實，這些表現也可能與「腎虛」有關。《生命時報》邀請權威專家提醒你，可別怠慢了腎臟，它可是你的「生命之源」。

養腎的方法有哪些

食療有側重

食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同情況選擇食物。

腎陰虛的人應以「清補」為主，如瘦豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜、桑葚、山藥、海蜇等。

盡量少吃辛辣的、性偏溫熱的食物。

腎陽虛的人則吃些羊肉、鹿肉、韭菜等溫腎壯陽的食物。

生活方式要健康

控制體重，作息規律，不熬夜，戒煙忌酒，適量飲水等要素必不可少。

與此同時，中醫認為：「動則生陽」，養腎過程中，適量的運動尤其不可或缺。散步、慢跑、打太極拳、做健身操都是不錯的選擇。

葯膳方

百合蓮子羹：鮮百合30克、蓮子30克、枸杞子15克，冰糖少許，文火慢燉至熟爛，有補腎養陰，養心安神的作用。

六子補腎湯：韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各15克，加入清水，一起入鍋煎煮後取汁溫服，每日一劑，具有補腎固攝的功效。

桑葚茶：桑葚15克、烏梅9克、冰糖少量，清水煎煮，取湯飲用，可養陰、生津、止渴。

護腎常用藥

目前，強腎健體的中藥分為滋補腎陰和溫補腎陽兩類，其中常用的滋補腎陰葯有熟地、山藥、石斛、枸杞子、龜甲等；溫補腎陽的有淫羊藿、肉蓯蓉、補骨脂、核桃仁等。

此外，在臨床上，中成藥也有很多，其中常用於滋補腎陰的有六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補陰丸；溫補腎陽的有桂附地黃丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、右歸丸等。

穴位按摩

中醫認為，腰為腎之府。腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等。

平時可經常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。平時散步時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

節慾

需要提醒的是，保養腎精要注意節慾。不要過早地進行性生活，婚前頻繁手淫、婚後放縱性慾，都會損耗腎精。

老忘事是怎麼回事

一般腦神經衰弱是因為長期的體力或者腦力超負荷勞動引起，簡單說就是你工作量太大或者想的太多了。腦神經衰弱會給人帶來不良情緒，因此引發身體不適。

不過得這種病的大多是心思細密的人。想的比一般人多了。

建議你堅持些適量運動，多做點腦力活動，看書看報紙等等。保證睡眠，少量飲酒。

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