沒有什麼癥狀的疾病——代謝綜合征

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什麼是代謝綜合征？

代謝綜合征（metabolic syndrome，簡稱MS）是一種複雜的代謝紊亂狀態，比如一個人可能會患有高血壓、高血糖、中心性肥胖，高甘油三酯血症或膽固醇水平異常等等問題，此時這個人中風風險和糖尿病風險都會增加。

然而，代謝綜合征並沒有得到大家的重視，因為與之相關的疾病往往沒有明顯的癥狀。

除了腰圍增加這個明顯的跡象以外，也就只有高血糖的情況下可能會有糖尿病的一些癥狀，比如說口渴、排尿增加、疲勞、視力模糊等等。

為什麼會患上代謝綜合征？

代謝綜合征的風險因素包括年齡、肥胖、種族等等。這裡最容易改變的風險因素，顯然是肥胖。

我們的正常體重應當是控制在BMI（體重指數）在24以內，也就是以公斤為單位的體重除以兩遍以米為單位的身高，答案應該小於24。超過這個範圍的情況下，就應當通過減少飲食和增加運動來調節體重。另外，我們建議男性腰圍應該控制在90厘米以內，女性腰圍控制在85厘米以內。

血壓也要注意，基本上成年人如果收縮壓高於120毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就需要注意血壓了。至於血糖和血脂的水平，可以在定期體檢的時候發現問題。

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