什麼時候稱體重，才是最準確的？來看看專家是怎樣建議的

體重對於現在的女孩子來說實在是太重要了，很多減肥的女孩子會經常性的測量體重，但是對於量體重這件事，該怎麼做呢？到底該什麼時候稱體重最科學呢？讓我們看看專家是如何說的。

對於同一天來說，稱體重最好的時間是清晨。經過一夜的消耗以後，人體新陳代謝。而且這個時候，人體清空了雜質，稱體重的波動比較小，可以很清楚的掌握自己的體重變化。

對於稱體重的頻率，不建議一天多次或者是一天一次。因為你看到自己一整天體重浮動，變化不一樣，無形中會加重自己的壓力和負擔。所以最好的稱體重頻率不是沒有一個固定的時段，而是根據自己的生活習慣來安排。比如你可以在日曆上標記每個月1號稱一次體重，一個月一次的稱體重是標準的方法。如果有太心急的也可以一周稱一次。

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