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黃瓜貼面膜補水?你被電視騙了多少年,黃瓜減肥美容到底怎麼用?

黃瓜最常見的蔬菜之一,其美容減肥的功效,備受廣大女性的喜愛。它的吃法豐富多樣,生吃、涼拌吃、炒著吃等等,但是黃瓜怎麼吃最有營養呢?如何才能有效美容減肥呢?

在大多數人看來,黃瓜敷臉是經久不衰的美容補水妙招。然而事實上,這樣做不僅達不到美容的效果,有時還可能適得其反。

黃瓜含水量高達96%~98%,並富含維生素E和黃瓜酶,有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用,這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。遺憾的是,將黃瓜切片敷臉,並不能很好地發揮上述功能。

因為剛切下來的黃瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物,阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉後不擦任何護膚品,直接用黃瓜片敷臉,只會引起皮膚緊繃、干皺。此外,包括黃瓜在內的許多果蔬,直接敷面可能在短時間內使皮膚水分增加,然而10分鐘後就會被「打回原形」。

想用黃瓜美容,真正有效的方法應是榨汁後與蜂蜜、牛奶等調勻敷臉。但相對補水面膜,最有效的補水方式是喝水。每天早起後、上午10點、下午3點、睡前1小時應各補充一次水,每次250毫升,保證體內水分充足。還可以在水中加些檸檬,它富含維生素C,對保持皮膚彈性十分有效。

黃瓜營養價值豐富:

黃瓜:味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。美國營養專家發現,長期飲用黃瓜汁可以幫助人有效防止脫髮、指甲劈裂、記憶力減退等。

現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。所以常吃黃瓜還有減肥的功效。

黃瓜最佳的食用方法就是「拌黃瓜」

做法:

先將黃瓜洗乾淨,務必除皮,用刀切成薄片,用適量的鹽腌三十分鐘左右,擠掉鹽水,用白糖、熟素油或麻油,如愛吃辣也可用辣椒油、醬油、香醋拌勻。這樣吃可增加食慾,消除腹脹,並有退乾熱作用。

黃瓜一旦經過腌制,它含有單寧酸,常吃可以使患有低血壓的人升壓防病。

小編提示:

黃瓜中含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜,二者最好不要同食。


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