忐忑不安的孕8月-寶寶表面安靜了，是他長大了
忐忑不安的孕8月
你會發現，現在胎寶寶動的次數比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣在你的肚子里翻筋鬥了。別擔心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。胎兒動作之所以減弱，是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內的空間已經快被佔滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢！
胎寶寶已經32周了，他的身體和四肢還在繼續長大，最終要長得與頭部比例相稱。他現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。此時胎寶寶的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。他喝進的羊水，經膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以後的小便功能進行鍛煉呢。
准爸准媽要知道
要格外注意安全：由於腹部越來越大，准媽媽在走路、下樓、騎自行車、坐下、起身時都要小心，動作幅度不要過大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開車了，坐車也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的位置上，坐在后座位時，也最好繫上安全帶。
幫助入眠的方法：在孕7—9月，准媽媽仰卧睡眠會感覺不舒服，這是因為寶寶的重量會壓倒准媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢中醒來。這時可以藉助枕頭保持側卧位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。市場上有不少孕婦專用枕頭可以選購。
如何緩解睡夢中腿抽筋：如果准媽媽在睡夢中出現腿抽筋的情況，可以用力將腳蹬到牆上或下床站立片刻，這樣會有助於緩解抽筋。當然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。
規劃產假計劃：很多准媽媽是職場女性，臨近預產期，就該考慮何時休產假，如何交接工作的事了。提前規劃好這些，才能以從容的心態迎接小寶寶的到來。職場孕媽請「產假」技巧
准媽媽癥狀
這個月准媽媽的體重增加了1300-1800克，最後這個時期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因為現在胎兒的生長發育相當快，他正在為出生做最後的衝刺。這時媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動又更加不便，食慾因胃部不適也有所下降。陰道分泌物增多。排尿次數也增多了。
營養提示
孕晚期少吃鹽，減輕水腫狀況孕晚期，胎寶寶的營養需求達到了最高峰，這時需要攝入高蛋白食物，以補充血漿的蛋白含量，維持血漿膠體正常的滲透壓，同時還要適當控制鹽的攝入，避免體內水鈉瀦留，盡量減輕水腫發生率。那麼，怎樣才能既少吃鹽，又不影響胃口呢？專家建議：如果同時有兩種以上的菜肴，可以只在一道菜中撒鹽；炒菜時不要先放鹽，快熟時將鹽撒在菜上；利用酸味刺激食慾，如用醋涼拌菜，多吃桔子、西紅柿等水果蔬菜；做魚、肉類要色、香、味俱佳，也能增進食慾；肉湯中豐富的氨基酸也可以誘發食慾；甜食和肉凍，花樣翻新，也能使人胃口大開。
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