醫生推薦：受益一生的食物小常識，12種食物幫助你預防各種疾病！

食物是我們人類最好的夥伴，各種食物有著不同的作用，今天小編總結了很多食物不同的功效以及食用需要注意的事項。能受益一生的食物小常識，希望大家能用的上。

一、10種不能空腹食用的食物。

1、紅薯：空腹食用會引發胃壁分泌更多胃酸，引起燒心。

2、桔子：桔子容易上火，少吃為好。

3、冷飲：刺激腸胃感冒。

4、牛奶：牛奶胃酸過多的人容易腹瀉。豆漿

5、山楂：空腹吃山楂容易燒心，引起胃酸過多。

6、柿子：空腹胃酸多，和柿子容易形成結石。

7、酸奶、豆漿：空腹喝酸奶沒什麼作用，喝了等於白喝。豆漿也是。同時搭配麵包或者包子饅頭比較好。

8、糖：會誘發糖尿病。

9、西紅柿：容易產生結塊。

10、香蕉：會對腸胃造成負擔。

二、8種可以預防癌症的食物。

1、大蒜，預防胃癌，需要生吃也可以種蒜苗吃。

2、蘑菇，預防肝癌，和油菜搭配能加強效果。

3、西蘭花，預防胰腺癌，最好是用水煮搭配生蒜末調著吃。

4、菠菜，預防肺癌，涼拌吃，用水煮熟以後淋上芝麻醬拌著吃。

5、茭白，預防腸癌，也是水煮熟涼拌吃，或者清炒也可以。

6、海帶，預防乳腺癌，煮湯的時候放上海帶。尤其是中和肉湯。

7、粳米，預防皮膚癌，多吃粗糧還是比較好的。

8、黃豆、預防宮頸癌，尤其是女性多喝豆漿，但不要總是加糖。

三、10種可以美白的食物。

1、枸杞酒釀蛋，養出好氣色，枸杞切不可煮太久。

2、木瓜紅棗蓮子蜜，補血養顏，不要加糖會破壞效果。

3、花生芝麻糊，抗衰老，熬粥的時候可以加進去喝。

4、核桃松仁粟米羹，美容又健胸，但是不能多吃，每天50克足矣。

5、雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性，紅豆和黑豆一起吃。

6、山藥青筍炒雞肝，改善皮膚色澤，雞肝雖然好，但內臟還是少吃為好。

7、牡蠣，細膚美顏，一定要清洗乾淨，不要生吃。

8、梨汁，清熱解毒，胃寒的朋友可以燉著吃。

9、蘆薈，消炎補水，外敷比較好。

10、薏米水，去水腫，煮湯喝，還有美白的效果。

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