孕期再嘴饞也不能碰這幾物，貪吃會傷到胎兒，快看看餐桌上有沒有

懷孕，對大部分人來說都是件幸福美好的事情。但是可能有些孕婦並不是這樣想的，因為懷孕，意味著忌口。尤其是一些家有老人的家庭，會給孕婦限定一系列的禁忌飲食，比如說螃蟹、生冷食物等等。哪些是真的不能吃的呢？這裡小編就給大家具體介紹下。

罐頭食品

很多孕婦為了圖方便，會吃一些罐頭。這些罐頭含有大量的防腐劑和色素，這些有害物質會沉積在你身體里，新生兒是通過媽媽吸收營養，這樣會間接傷害寶寶身體健康，破壞免疫力，所以不建議吃。小孩更不要選擇罐頭食品，因為容易造成營養不良以及攝入過多的糖，導致健康威脅。

含汞高的魚類

魚頭裡有汞，汞吃多了是要出事兒的！常見一點的比如三文魚、鯰魚、鮭魚等，雖然營養豐富，但不能多吃！

山楂

很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。

海帶

海帶雖是一種味道可口，營養價值很高的食品。但是孕媽食用的時候要格外注意。因為孕媽過量的食用海帶，可能會導致攝入過多的碘，有可能引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。同時也會導致寶寶出生之後甲狀腺功能的異常。

木耳菜

木耳菜又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑，有滑利涼血之弊端，孕媽一定要謹慎服用。尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕媽更不應該吃。

除了以上這些食物，孕期不宜吃之外，下面這些食物，則可以經常食用

紫糯米有非常好的補血食材，准媽媽在孕期很容易貧血，自己貧血了寶寶也容易體質差，寶寶貧血就容易免疫力低下，所以准媽媽孕期一定要吃點補血的東西。

地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，是葯食兼用是健康食品。地瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素。食用地瓜要適量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的孕婦，可以取代部分主食食用。

蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養，養顏美容，還有助於胎兒的發育。蔓越莓是一種食用、保健、藥用價值都很高的食品，尤其適合女性食用。孕婦吃了蔓越莓，可以有效預防泌尿道感染，抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍。

南瓜可以防治妊娠水腫和高血壓：南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力

，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對孕吐反映後恢復食慾及體力有促進作用

板栗富含蛋白質和多種維生素及礦物質等，可以說是孕期非常不錯的小零食，尤其對寶寶的盆骨發育有好處，而且還可以消除疲勞。而且板栗的口感獨具香、甜、軟、糯。可以說也是非常解饞的一款零食，准寶媽們可以多吃點哦！

無花果本身就含有多種維生素，果糖和葡萄糖等，不僅可以健胃，還有潤腸的功效哦！所以寶媽在孕期內多吃點無花果，對便秘有非常大的幫助。

常喝小米粥可避免胎兒智力低下或骨骼發育延緩。

松子是一種健腦補腦的堅果，對寶寶的腦部發育有很好的益處，孕媽媽應該多吃堅果來攝取更多的微量元素，保證寶寶發育。

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