常喝這幾種美容養顏湯，你會發現不一樣的自己哦！

有事實研究證實，喝湯不僅對身體有好處，還可以滋養皮膚。平日里除了一些養生湯，小仙女們最應該喝的就是排毒養顏湯。因為喝這些湯會讓你喝出水嫩嫩的好皮膚。

1、銀耳枸杞羹

將銀耳、枸杞子同時放入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚之功效。

銀耳枸杞羹

2、燕窩蜜棗湯

紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加入適量水，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

燕窩蜜棗湯

3、銀耳紅棗雞蛋羹

先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

銀耳紅棗雞蛋羹

4、美容羹

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加水適量，與白砂糖一同煮，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。此排毒養顏羹有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

美容羹

5、雪梨山藥羹

雪梨一直都是潤肺的首選，而山藥也是對身體極好的食物，常吃還有減肥的功效。在搭配蜂蜜，能很好的促進腸胃蠕動，有一定的排毒功效。這款湯品的做法也很簡單，將山藥和雪梨都洗乾淨，去皮切塊，然後準備一個大的燉盅；將這些材料都放入燉盅中，然後加入白開水和蜂蜜；燉上半小時就可以了。

雪梨山藥羹

6、三味美顏汁

將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

三味美顏汁

7、黑木耳紅棗瘦肉湯

把豬肉洗凈後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟後食用。這種湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。

黑木耳紅棗瘦肉湯

這幾種湯做法簡單，極易上手。想要改變自己的肌膚，想要變美的小仙女們，千萬不要錯過這麼好的湯品，趕緊把這些湯的做好學起來吧。長期堅持喝下去，你會發現不一樣的自己哦。

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