女人在生理期時，盡量不要吃這2種水果！會加重痛經，污血難排出
女人在生理期時，盡量不要吃這2種水果！會加重痛經，污血難排出！
對女人來說，女性健康是很重要的。尤其是在生理期的時候，吃什麼東西，都是不能忽視的。對體質寒的人，有宮寒，痛經現象的女性，更是要多講究。水果雖好，但是這2種水果盡量不要去吃。吃多了，會加重痛經，會導致體內的污血難以排出！
很多女性朋友來「大姨媽」的時候都會肚子痛，有的是原發性痛經，有的是來月經時吃了冷的導致的，這就是宮寒，體寒導致的。所以說飲食上一定要講究，來姨媽的時候，要遠離芒果，西瓜這2種水果！
芒果要少吃！這芒果，雖然是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。這麼寒性的水果，還是盡量遠離吧。
西瓜也要少吃！西瓜可謂最具代表性的涼性水果了。雖然說西瓜中營養物質和糖分非常豐富，而且口感美味，廣受歡迎，但並不建議女性在經期內食用哦。女生在經期內吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，容易導致流通不暢。不通則痛，因此痛經會加重，而且長期受到寒冷的刺激，容易導致宮寒的發生，這是對身體有壞處的。
因為這西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。無論你身體多健康，月經期間都不適合吃性寒涼的水果、冰鎮過的任何水果，還有味道太酸的水果。所以說，在生理期的時候，盡量不要吃這2種水果，還是多吃一些熱性的食物，會對身體更好。
在生理期的時候，寒涼傷脾胃的東西要少吃。性平、溫的水果可以少吃一點。此外，酸味有收斂的作用，而經期就是需要體內氣血通暢，酸味會破壞這個平衡，可能還會引起更嚴重的婦科疾病。可以多吃下面這2種食物。
一，宜多吃魚類：由於受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。
二，宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品：如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
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