濕氣重、喝水都長肉！越減肥越肥……每天喝口「它」，半月體重直降！

電影電視劇作品裡,常常有女生說自己是「喝涼水都會長胖」。但其實，現實中真的有那種喝口水都會長肉的……原因就是本身的濕氣過重！因此要想減肥，一定要先祛濕。

為什麼喝口水都會胖？醫生說……

長胖的原因主要有兩個：「一是因為濕氣重導致體內水分無法排出，導致殘留在體內細胞縫隙，因此造成的肥胖」，二是因為濕氣主要就是在皮下，影響到了人體細胞的新陳代謝，脂肪燃燒變慢，導致肥胖。

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生活中有哪些小習慣會導致濕氣入侵變胖？

1.口味重

首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食品吃多了容易引起人體循環不暢，喝的水多了，就會導致酸鹼失衡、超重！

2.不吃主食

有些人為了減肥而不吃主食，比如大米饅頭等，覺得它熱量很高。但是缺少裡面的糖類就會引起營養物質不好、低血糖甚至引起對大腦、肝臟的受損。又會導致了濕氣！

3.不鍛煉

所有成功減肥的人士都有著良好的鍛煉習慣。可以有助於脂肪燃燒，輔助排濕的作用。

如何祛濕？有妙招！

除了適度鍛煉、飲食清淡也要適度：

減肥排濕最好的模式就是適度、均衡飲食。酒、牛奶等油膩食品不易被人體吸收，容易引起腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓人體造成過氧化物，加劇發炎反應。因此葷素搭配才是最均衡的…

祛濕不想鍛煉？可以用食療：

【冬菊火麻水】

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了，或者是直接那個沁元茶也是可以的，有人在啕枹沁貢堂上見到了。

蓮子盡量選擇選擇新鮮的，盡量在早上和中午的時候喝。注意睡前不要服用。

但是每個人的體質是不一樣的，而濕氣的表現也不一樣，所以這個方法不一定對所有人有用。在祛濕的道路上還需要注意。

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