山楂能減肥嗎？怎樣吃才能減肥？

酷暑下根本提不起吃東西的精神，話說這樣可不就可以瘦身了?No!No!No!悶熱的高溫的確會使你食慾大降，可是你卻不能因為這樣就不吃東西了，別以為這樣減肥，這樣只是讓你胃慢慢空下來，到了一定時間，你可是照樣餓肚子的，到時候食慾大增!吃進去的可比你原來要吃的還會多呢!所以即使夏天悶熱也要按時進食哦。

別的東西你也許沒胃口，可是今天小編告訴你一種美味瘦身零食————山楂!酸酸的給你增加食慾外，還能幫助你減肥呢。快來看看小編給你帶來的山楂瘦身法吧!

關於山楂減肥

減肥原理：

山楂酸甜可口，之所以能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。

營養成分：

山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能

適合人群：

一般人皆可食用

兒童、孕婦、老年人、消化不良尤其適合食用

傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片

山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗凈後剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

山楂陳皮決明子：降血脂

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

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