不知道自己是不是真的在脫髮，你需要這三種方法自測

很多人都有脫髮的問題，但是在一定範圍內是正常的現象，但是很多人不知道什麼程度就算是不正常了，所以今天大醫生就要告訴你們，用什麼方法檢測你是否真正的走入脫髮的行列了。

1：筷子

用筷子去比一比頭皮縫，如果頭皮縫大過一根筷子的話，可能就是比較顯著性的毛髮稀疏了。

如果白色的部分還是有頭髮的話，不算是毛髮稀疏，我們說的情況是：完全沒有頭髮的地方超過一根筷子的寬度。

有懷疑的朋友回家不妨拿筷子去試一試。

2：脫髮量

人每天掉70-100根都算是正常的範圍，所以平時可以看看自己的脫髮量，尤其可以每天清晨檢查被子，枕頭上的脫髮量，因為夜間掉發的數量佔全天的三分之一，拿起來數一數你就能大概知道你每天的脫髮量了。

早晨脫髮有沒有問題有一個關鍵的因素就是：昨天有沒有洗頭。

因為洗髮的過程中會把一些生長期的毛髮，軟化的毛髮自然都帶走，所以一個禮拜不洗頭，一個月不洗頭，脫髮情況就會顯著一些，因為會減少洗頭髮把這些頭髮洗掉，如果前一天洗頭了，還掉很多頭髮，那麼問題就可能比較嚴重了。

短期的脫髮我相信很多人都是有的，像季節性的，時間過了就會好，但是連續長時間每天掉大量頭髮，那麼就屬於嚴重脫髮的範圍了。

3：薅頭髮

抓住一綹頭髮，輕輕的（不能有痛感）從髮根從外一捋，然後數一數被薅掉的頭髮，1-2跟是正常，7-8根就不太正常了。

還是一樣，前提得知道是不是洗過頭髮了，原因和上面的一樣，因為現在有很多人天天洗頭髮，已經把那些該掉的頭髮都掉光了，所以原則上應該是沒有頭髮被薅掉的。

現在去試試看吧，用這三個方法自測，解決你自己的焦慮吧。

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