警惕更年期的五大危害，醫生提議四大妙招緩解，看完就懂了

婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施

更年期的五大危害：

1、血管功能失調：

陣發症潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

2、月經失調：

絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止，性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神、神經癥狀：

更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常,類似精神病發作。

4、性慾減退：

陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

5、腫瘤易發：

更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

更年期如果不好好預防和調理，就會威脅著我們的健康和生活。下面總結了幾種應對妙招，可以按自己的實際情況選擇哦。

1.激素替代療法。

激素治療是通過直接補充雌激素來提高體內雌激素水平，從而緩解更年期各種癥狀，具有直接、見效快的特點。但並不是適用所有更年期女性，有一部分女性是不可以的，如原因不明的陰道出血；已知或可疑患有性激素依賴性惡性腫瘤；嚴重的肝、腎功能障礙等。

2.蜂蜜食療法。

蜂蜜能調節和平衡人體的新陳代謝，可以幫助緩解更年期癥狀。最重要的是食療沒有任何副作用，易吸收，屬於天然養生的。養生專家推薦堅持食用傾城蜜，它採集月見草、益母草、枸杞、五味子的花蜜。可以滋養卵巢，從而促進卵巢內雌激素的正常分泌，緩解更年期癥狀。

3、堅持健康的生活方式

保持樂觀的心態，學會放鬆，健康飲食，充足攝入蛋白質和鈣類，保持良好的情緒，良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿,精力充沛。

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