為什麼夫妻備孕要提前3個月,而不是別的時間呢?原因很重要
文|好孕姐
現在很多夫妻生孩子都講究優生優育,所以打算懷孕前夫妻兩人都會備孕。同時我們又經常聽周圍的人說要提前3個月,這樣生出的寶寶比較聰明健康。
青青和老公打算懷孕的時候,就是提前3個月開始備孕,調整飲食習慣,不吃垃圾食品,同時讓自己的老公戒煙戒酒。兩人一改以前的夜貓子,早睡早起,不熬夜。三個月後一次好孕。為什麼夫妻兩人備孕要提前3個月呢?從科學的角度來說原因是這樣的:
卵子角度
一個女人一個月通常只排出一個卵子,排出的卵子會存活48小時,在這個時間裡等待著和精子相遇結合。但是一個卵子在排出前要經過一個漫長的生長發育過程,一個健康優質的卵子大約需要85天的生長周期。一般走向成熟的卵子會有3—11個,但是這個過程也是經過優勝劣汰的,最後只有一個優勢卵子留下來,其餘的都被淘汰了。這個周期大概就需要3個月吧。所以在這些卵泡生長競爭的過程中,備孕女性就要好好調理身體。
精子角度
受精卵是由精子和卵子結合而成的,所以備孕不光是女性的事,男性也要做好準備。因為精子的產生有一個周期,從出生到完全成熟大約需要3個月左右的發育時間,才會變成小蝌蚪的樣子。要知道男性雖然每天都能產生上億的精子,但是精子的質量卻參差不齊、只有身體經過好好調養,90天才能讓體內的老弱病殘的精子更新換代,為懷孕提供質量優的種子。
健康角度
有害物質的細胞代謝周期時間恰好也是三個月,對於那些長期吸煙喝酒的人,想要懷上健康寶寶,就應該等到體內不健康的物質完全消失後再開始造人行動。
葉酸角度
中國女性體內普遍缺少葉酸,而葉酸有助於預防胎兒神經管畸形,所以想要懷孕的孕媽一定要補充足夠的葉酸。而實際生活中,大多數孕媽知道自己懷孕差不多也就一個月後,這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。而且中國營養學會建議從孕前2~3個月開始服用,一直服用到妊娠3個月或整個孕期。
懷孕時,你們備孕了嗎?
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