經期吃了冷的問題可大可小 5種方法來補救
月經期間吃冷的會怎樣
女性在來月經的時候子宮內膜脫落，會出現一定的血液被排出子宮，隨著陰道流出，這是女性特有的生理現象，在每個月的經期，女性千萬不能吃冷、涼的食物，否則會造成身體受涼。
尤其是腹部受涼可能導致血管收縮，寒氣刺激到子宮，經血也會受冷凝滯，進而導致經血排出不暢。污血不能正常排出，又會引發痛經。
如果長時間在生理期時不忌口，吃生冷的東西，很容易就會造成月經不調，痛經等，嚴重的還會影響到以後的生育功能，嚴重危害女性健康。
經期吃冷的怎麼補救
馬上喝杯薑茶
如果在生理期間，不小心吃一些寒冷的食物，可以馬上喝一杯薑茶，可以有效驅除體內的寒氣，而且本身屬於寒性痛經的人，喝薑茶可以調理痛經。
取一切生薑，切片或絲，與紅糖一起放到砂鍋里，加適量清水，大約煮40分鐘，再加些紅糖，過濾喝茶即可。
吃溫性的食物
經期如果已經吃了涼的東西，那麼，不要繼續再吃了，盡量不要讓情況變嚴重，多吃些溫性的東西，比如紅棗，桂圓，花生，核桃，榴槤，黑米等等，會有利於促進經期排血。
熱敷一下小腹
如果身體沒有什麼特別不舒服的地方，可以用個熱水袋來敷一敷小腹部，如果已經出現痛經了，可以用鹽包熱敷小腹部，把鹽包放在微波爐里加熱3-5分鐘，再來敷，可以散寒，促進血液循環。
加強身體保暖
經期除了不要吃涼的東西外，還要注意加強保暖，覺得冷就多穿點衣服，多喝溫水或是紅糖水，為子宮營造溫暖的居住環境。
經期禁忌事項
別喝酒：經期喝酒對肝的傷害會比平時更大，而且還可能會造成閉經。
別K歌：經期女性聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱，此時不宜大聲叫喊，否則可能會造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
別情緒激動：生理期不能生氣，發火，情緒激動等，否則會影響經血的排出，引以痛經，並增加子宮肌瘤，卵巢囊腫等的發生幾率。
別有房事：子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，經期同房極易將細菌帶入，造成感染，引起陰道炎，盆腔炎，子宮內膜炎等。
別喝濃茶和咖啡：這類飲品容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
別口味太重：經期不能吃生冷，辛辣，太咸等食物，否則不利經血排出。飲食宜清淡，富含營養。
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