氣血運行不暢的肩膀酸痛，揉它就對了

最新 01-15

缺盆穴

定位

在前正中線旁開四寸(乳頭直上)、鎖骨中間的凹陷處。

三皮解穴

缺，裂開；盆，形容這裡的形狀。這裡的氣血來自氣舍，氣舍的氣血只是臨時駐紮不會久留，就像軍隊集中整改，到了缺盆後，氣血「裂開」繼續走到全身各處。

功效

這個穴位很重要，可以通達胃、肺、膽、小腸、三焦、膀胱六經，因此有效的按摩對全身很多疾病都有效。

另外，在我們中醫來講，它是能夠開心竅的，《內經靈蘭密典論》講，「心者君主之官，神明出焉」。君主什麼意思呢，它統領五臟六腑，是五臟六腑之大主，而缺盆是君主向外面傳達命令的最重要的一個通道，如果缺盆穴堵塞，那麼心這個君主的命令向外是發散不出去的，所以缺盆是調理五臟六腑之大穴，是我們人身上真正的聚寶盆。

它可以治療很多病如咳嗽、氣喘、咽痛，甚至對於晚期會非常痛的肺癌(這個位置處於肺尖)，也可以有效緩解。

而對我們大家來說，這個位置是治療肩膀酸痛最好的一個地方。之前我們也講過肩髃、巨骨可以治療肩膀疼痛，那種是風、寒、濕三氣雜至合而為痹引起的痛，按摩那兩個穴位相對來講是驅散寒邪的一種方法，而這個穴對應的是氣血運行失暢導致的酸痛。

為什麼說是治療肩膀酸痛最好的穴位呢？因為經過肩膀有六條經，而六條經都經過缺盆，而且缺盆穴是心臟發布命令的通道，按摩缺盆穴，你就等於按到了六條經，上次我們也講到了為什麼人迎穴是人身上最大的美容穴呢？因為人迎穴上有十幾條經脈經過，總共才二十條經脈，你說它是不是很重要的治療疾病的地方？同理所有的陽經都要經過大椎穴，你說大椎穴重不重要？所以缺盆也是如此，它就是治療肩膀酸痛非常好的一個穴位。

另外這個穴位治療咳嗽也有很好的效果，缺盆配肺俞是我們中醫針灸里很經典的配穴法。

氣舍、缺盆、庫房、膺窗等胸腔附近的這些穴位，你們都不要自己隨意進針，因為非常危險，容易造成氣胸，尤其是左側，我們心臟就在這個位置。另外《類經圖翼·針灸要覽》上提到過，這個穴位孕婦禁針。

告訴大家如何按摩缺盆穴。

凡是通過缺盆穴來緩解肩膀酸痛的，一定是從胸鎖乳突肌上端的天牖穴沿著胸鎖乳突肌向下滑(輕撫)到缺盆，然後從胸骨頭再向缺盆穴撥過來，在缺盆穴這個地方再揉幾下，要產生麻和脹的感覺，以此達到刺激、打通缺盆穴的效果，這個非常重要。滑、撥、揉這三個動作依次交替使用，三五分鐘你就能感覺到肩膀很輕鬆。