一呼一吸，輕鬆排出廢物！一湯一穴，強健肺臟不生病！

▲

跟我們一起學健康~漲姿勢~

每戶家庭中都可能存在肺部致病菌、有害氣體等，早期肺癌有哪些徵兆？中醫養肺有獨特的優勢，專家又會給出怎樣的高招？

「本期專家」

▼

我國大多數肺癌患者在發現時已為晚期，死亡率非常高。早期肺癌有哪些信號？

1、咳 嗽

長期不明原因的乾咳，可能預示肺癌。美國胸外科雜誌報道，肺癌患者，65%都有不同程度的咳嗽癥狀。

2、 疙 瘩

前胸有明顯的疙瘩，可能預示肺癌。腫瘤可能會壓迫迴流心臟的上行靜脈，導致前胸出現靜脈曲張。

3、血 痰

痰中帶血絲，可能預示肺癌，尤其是睡醒後，如果腫瘤吞噬了小肺泡，血管會出血，在喘氣時，血會排到咽部，出現血絲。

咳嗽，輔助排出肺部異物

肺是一個死胡同，相對來說，肺功能越好，肺里的髒東西越早排出，起到護肺功效。

>>>>

運動

高強度運動需要進行深呼吸，可以促進痰液的排出。

>>>>

深呼吸

老年人可以進行深呼吸。吸足了氣後停一下，再呼出去，反覆幾次後，咽部發癢，就會咳嗽排出異物了。

4、低劑量螺旋CT

體檢是比較好的篩查早期肺部癌症的方式，如：本期節目的導演也藉助了低劑量螺旋CT檢查肺健康。

>>>>

低劑量螺旋CT優勢

①掃描時間較短，是過去老機器的1/3；

②射線劑量較低，是過去老機器無法比擬的；

③解析度高，可以發現1.5-2mm大小的病灶，是過去辦不到的。

中醫養肺效果較好，應用的非常廣泛，一般來說，上了年紀或是久病的人肺氣容易虛。

肺氣虛典型癥狀

唉聲嘆氣，一動就喘。

自汗或盜汗。

01

兩個穴位補肺氣

補益肺氣，除了要取肺經的太淵穴，還得配合腎經的太溪穴。

1

肺經：太淵穴

肺經一共有11個穴位，各有各的功用，但太淵穴方便取、療效較好，可以打開肺的大門，不僅肺氣可以源源不斷的進入肺臟，補肺也會事半功倍。

>>>>

太淵穴

橈動脈（中醫號脈的地方）的外側緣即為太淵穴，拇指順時針按壓2-3分鐘，每天2-3次。

2

腎經：太溪穴

肺主吸氣，腎主納氣，腎氣虛時不納氣，也會引起喘。

>>>>

太溪穴

太溪穴，在足內側，跟腱與內踝高點連線的中點，順時針按壓2-3分鐘，每天2-3次。

02

党參：中醫傳統補益葯

党參，是補肺佳品，尤以山西上黨地區的道地藥材為佳。党參性平，有補中益氣，健脾益肺之功效。肺部病變可用以治療，日常可預防肺疾，促進肺健康。

党參當歸補肺湯

食材準備

一隻雞、10g党參、10g當歸、5顆紅砸、蔥姜適量

烹調步驟

①雞切塊，蔥切段，姜切片備用；

②鍋中放入適量水，放入蔥姜，倒入雞塊，開大火燒開，加入料酒去腥，撇去浮沫；

③下入党參、當歸，轉小火燉一小時，下入鹽調味，放入紅棗再熬煮一會即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！