濕氣最傷人，一旦符合2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了！一招祛濕氣

中醫里有一句話總結得非常好：人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。萬病之源就是寒濕體質，濕氣重要注意排濕！

在外表症：睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；　嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；全身肌肉關節痛； 頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；大便糖稀而肛門澀癢；皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這些癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

有一個很好的祛濕方法，那就是赤小豆薏仁茶

做法：薏米仁、 赤小豆、芡實各5克，其他各1克，薏米仁炒到發黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時，入電飯鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時），一日可多次。

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