傳統武術如何實戰
在當下的武術圈中，中國傳統武術因不善實戰而被廣為詬病，很多人認為中國傳統武術只適合表演，不適合實戰，因而紛紛去練習散打、泰拳、跆拳道、拳擊等現代武術。實際上，在中國古代，並沒有諸如散打、泰拳、跆拳道、拳擊等這些格鬥技術，軍隊打仗、捕頭抓捕、擂台比武甚至強盜搶劫，用的都是傳統武術，史書上也多有記載中國人用傳統武術征戰、抗倭、與外國武士比武、擊劍、白打比賽等史實，容易得出，在古代，傳統武術和現在的傳統武術是非常不同的，是能夠實戰的。另一方面，我們所熟知的泰拳、拳擊、擊劍、空手道、柔道、跆拳道、劍道、巴西柔術、自由式摔跤等，也都是國外各國的傳統武術，與之相對應的中國散打原來也是來源於中國傳統武術，而現今的散打已發展得面目全非，除了摔法還能看出點中國傳統武術的影子外，其他技術與打法都變得土不土洋不洋、不倫不類。為什麼國外的傳統武術能夠發展得這麼好，而且不失其實戰價值，而中國的傳統武術卻越來越不能實戰，怎樣才能讓傳統武術也能實戰，這是本文所思考的問題。
傳統武術實戰性的現狀
當今格鬥界，走上拳台比賽的絕大多數都是練習現代格鬥術的，偶爾有傳統武術練習者走上百姓擂台，一是比賽結果大多數都是輸，二是比賽過程觀賞性極差，根本打不出傳統武術的特點來。在民間的交流中，傳統武師與現代格鬥術練習者交流也大多處於下風。很多傳統武術練習者在面臨現代格鬥術練習者交流邀約時，或者擺出一副一身榮辱全聚於此、要以命相搏的架勢，或者擺出一副極其清高、不屑，怕出手傷人的樣子，交流也往往因此以流產告終。在傳統武術內部的交流中，交流或者以推手、試力、摸手、講手、喂招等不疼不癢的形式進行，或者出手不容情、出手便傷人，僅一回合就以一方受傷而結束。
很多傳統武師認為傳統武術不實戰不代表不能實戰，他們的理由是傳統武術講究出手不留情，因此不能實戰，同時，他們排斥拳套和規則。這種看法有一定道理。街頭打鬥和拳台比賽不一樣：第一，沒有了規則，練習現代的再厲害，如果在外面打架被踢襠、挖眼、鎖喉、擊打後腦、脊柱、抓破皮膚等，也會吃虧；第二，沒有了拳套的保護，拳頭成了脆弱的武器，很容易發生指骨骨折、皮膚擦傷、軟組織挫傷等傷害；第三，在極度興奮的街頭打鬥中，諸如邊腿、下劈、後擺，以及一些試探性打法變得危險，在現實中就有這樣的實例，一名散打運動員與老百姓發生爭執，企圖用下劈腿重創對方，結果被衝倒，反倒被胖揍了一頓；第四，同樣在極度興奮的打鬥中，現代格鬥術練習者長期訓練得到的反應、意識等方面的優勢變得不明顯，而猛衝猛打的一方更容易佔據優勢；第五，傳統武師平時習練的掌法、指法以及其他近身及擊打要害的技術此時更容易發揮優勢。
然而，筆者認為，即使傳統武術能夠在街頭無限制打鬥中佔據優勢，也還遠遠不夠。現代社會，不能依賴武力解決問題。想要繼續武術的傳統，體驗實戰的樂趣，就只能在拳台規則和保護措施下進行，傳統武術一天未在現代拳台上揚威，就一天不能脫掉不能實戰的帽子。
傳統武師在實戰中表現出來的問題
下面是我總結的一些傳統武師在實戰中表現出來的問題，只有認清問題，才能有的放矢的解決。
1、 暈拳
很多傳統武師，你和他怎樣近身纏鬥、摔跤、攻擊身體軀幹，他都不怕，但你一旦擊打他的頭部，甚至僅僅向他的眼睛比劃，他就會馬上慌神，不知道如何是好了，各種漏洞也都出來了；
2、 頭部防守差
很多傳統武師，對身體軀幹的防守很好，但對於頭部的防守卻很差，我們也經常看到，一些傳統武師表演的武術套路非常好看，但是如果從實戰的角度審視，許多技術細節都是錯誤甚至是知名的；
3、 頭部抗擊打差
很多傳統武術把軀幹練得銅牆鐵壁一般，隨便打，但是下巴卻像玻璃做的一樣，一碰就倒；
4、 傳統技術使不出來
很多傳統武師，平時練習的有板有眼，一到實戰打的卻是王八拳，這點網上有視頻為證，筆者身邊也不乏這樣的例子；
5、 會練不會用
很多傳統武術流派由於缺乏實戰，已經忘記了技術的實戰用法了；
6、 反應、意識差、不敢打
一些優秀的傳統武師，知道招式的用法，也知道怎樣打，但是在實戰中卻打不出來，或者不敢打，不敢上身；
7、 缺乏戰術、體能差
一些優秀的傳統武師，反應、意識很好，也敢打，但是缺乏戰術，再加上體能不好，往往打兩下就打不動了；
傳統武術如何克服自身問題做到實戰
1、 克服暈拳
除了多打實戰，還應多借鑒現代格鬥訓練中有關克服暈拳的方法；
2、 克服頭部防守和抗擊打問題
在平時的練習中，根據防守的需要適當調整一下技術細節，多練頭部的抗擊打，多練習頸部力量；
3、 克服反應、意識差、不敢打、缺乏戰術和體能差的問題
要克服反應意識差和不敢打的問題，平時就要多做反應練習和實戰練習，同樣可以借鑒現代格鬥訓練中的相關方法，提高技戰術要多看比賽、研究比賽，多結合自身特點進行總結思考，同樣可以借鑒現代格鬥理論體系中的技戰術部分，要提高體能就要加強訓練強度，可以採用傳統的方法，也可以借鑒現代的方法，切不可胡亂練習，以免受傷；
4、 解決會練不會用的問題
一些優秀拳種和拳師將傳統技法的實戰用法較好的保存了下來，想知道打法、用法，只有用心，不難做到；
5、 克服實戰中傳統技術使不出來的問題
以上問題都容易解決，而這個問題是最難解決的。並非只有傳統武師在實戰中總是打王八拳，很多拳擊、散打的初學者，甚至一些資深的練習者實戰中也會使用王八拳。究其原因，一方面是，人們在興奮的實戰中，會不由自主的採用自認為最有攻擊力、最誇張的技術，因此，如果你的直拳沒有打過成千上萬遍，你的劈拳沒有打過成千上萬遍，遇到緊急情況，你打出的肯定是勢大力沉但是速度慢、動作大、破綻大、容易拉傷肌肉的王八拳，在這點上，現代格鬥技術簡單，傳統武術技術繁雜，因此前者更容易克服；另一方面，在實戰中，你的技術細節會被放大，因此，如果你平時練的是小擺拳，實戰中就會變成大擺拳，平時練的是大擺拳，實戰中就會變成大掄擺，你平時練的是大掄擺，實戰中就變成王八拳了；
傳統武師要想克服這點，就要放棄求全的思路轉而求精，俗話說「一招鮮吃遍天」、「千招會不如一招精」，挑幾招，每天反覆練習，練到彷彿娘胎裡帶來一樣，這樣你在實戰中就不會只會王八拳，而能打出純正的傳統拳來了。在這點上，形意拳由於偏重練習單式，所以更易於實戰，所以有「形意一年打死人」的說法。
關於傳統武術實戰的最新體悟
採用上面的方法，做到傳統現代兼修，能夠初步解決傳統武術實戰的問題。筆者一直採用上面的方法，現在能夠初步做到用傳統武術實戰，但並不十分理想。在實戰中，還會經常使用現代技術，一些傳統技術仍停留在發力層面而導致外行看不出我使用了傳統技術，使用了一些傳統招數卻沒有打出相應的勁道和內涵，這也是很多人不認可我是練傳統的原因。究其原因，個人認為，是跟筆者練習了太多流派的武術有關。傳統武術在技術的簡潔易用上不如現代，因此筆者一直不能忘記現代技術，從而阻礙了傳統技術的使用。筆者的師父及師兄，由於從小隻練習一種功夫，從來未接觸過現代武術，不知直拳為何物，因而一出手就是傳統招式，力道驚人，招式凌厲，殺氣逼人，讓人不寒而慄。
近來由於受傷不能堅持現代格鬥的訓練，只能專心站樁、練勁，若有所悟。原來傳統武術的思路與現代武術是截然不同的，用現代格鬥的思路生搬硬套傳統，效果必然差強人意。一方面，現代技術，將拳法、腿法、摔法等分開來，隨意組合、搭配，這和現代科學是一致的，而中國現代武術的招式卻是每一招都包含有拳法、腿法、摔法、拿法及擒法，遠可用，近身亦可用，打中有摔，摔中有打，能打就打，可拿也拿，千變萬化，這和中國的傳統哲學是相通的。另一方面，現代格鬥講究反應、意識，終其一生都在練習反應、意識，而傳統武術則採用另外一套思路。筆者師父曾說過一句武諺，叫「你打你的，我打我的」。意思是，不管你是誰，你多厲害，你怎麼打的，我就按我的思路打，不然，如果根據對方的動作選擇技術，這樣即使反應再快，也有不趕趟的時候，而且，當你體能下降的時候，你長期訓練得來的反應、意識以及專業素質，會消失殆盡，因為你是依靠意志力克服的本能。古人「不遮不攔就一下」，「視人如蒿草、發人如草芥」，靠的就是這種自信和膽識。
這種思路，說來簡單，想做到卻不容易，像郭雲深、尚雲祥那樣的高人，歷來是鳳毛麟角、萬中無一的，我們普通人如何做到呢。中國傳統武術講究練勁、練心。傳統武師平時一直在練勁、練心，如果在實戰中，每一招都能做到心無旁騖的體會發力、練習心意，就能做到「你打你的，我打我的」。很多武者都有這樣的經驗，經過長期練習，你的反應意識非常優秀，但總能遇到那些習武不久但是天生勇武的人，你的反應意識和技術彷彿沒有了用處，而只能和他同樣拼打，雖然取勝，但是免不了挨幾下，以往的瀟洒氣度盡失。拳王泰森，由於天生勇武，經常KO技術細膩的選手。我們只是普通人，沒有他們的天生勇武，只能依靠堅持不斷的練習來實現武術上的追求，不求戰術別人，只求不斷突破自我。
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