生完孩子要注意這四件事，一不小心就會留下月子病，女人要愛惜自己

如果說女人懷胎十月是一道坎兒，那麼生孩子後坐月子更是一大難關。這個時候的寶媽剛經歷了生產，筋骨腠理大開容易被風寒入侵，加上身體比較虛弱，如果沒有護理好，很容易落下各種月子病。

什麼是月子病

月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

1.房事過多

生孩子對女人的子宮來說是一種很大的挑戰，而且身體的還處於恢復階段，如果同房過於頻繁的話會帶入細菌引起子宮內膜炎等婦科疾病。不過很多過來人說，其實生完孩子後，每天忙著照顧寶寶和操持家務，那些事兒連想都不想了。

2.經常看手機。

剛剛生完孩子之後，盡量不要玩手機，最起碼前兩天不要看。之後就要適當的玩一會，但是用手機看電視，或者經常的刷一些東西的話，還是盡量忍著吧。還有一些媽媽白天看孩子覺得沒有自己的時間，到了晚上有一點點自己的時間的時候，不想就這麼浪費了，所以就會抓住機會玩一會。但是因為產後身體狀況不是很好，眼睛也容易乾澀。經常看手機，容易造成眼睛疲勞，造成視力障礙。另外，因為一直用手拿著手機，以後手腕容易疼；經常低頭的話，對頸椎也有很大的傷害。

3.情緒低落

生完寶寶後，剛開始還無法適應媽媽這一角色，尤其是在沒日沒夜照顧完寶寶後，情緒特備容易崩潰。如果家人再不理解支持，寶媽出現傷心、抑鬱的情緒十分常見。產後經常流淚，會讓眼睛留下毛病，吹到風就流淚。

4.不保養腹部

由於在懷孕期間，子宮的增大對內臟形成擠壓，而產後，子宮立刻變無暇虛，之前被抬起的內臟隨即下垂，同時由於體內的體液比孕前增長了近1/3，細胞也相對增大，愈加重了內髒的下垂。所以在產後，大家最要留意的就是使內臟複位。十分關鍵的一項，就是要記得收腹，才能使體形疾速恢復，預防胃下垂和懼冷症。而本來即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤束縛來改善。我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子平平，減重12金，還舒服。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。

想要預防月子病，要注意一下事項

1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

眾所周知，月子病對女性的身體傷害是非常大的，甚至會影響以後的身心健康。所以，坐月子期間就要好好調養，保持好心情，對孩子的發育也是極好的。

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