你的抑鬱今天還好嗎
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01-15
最近又有人死於抑鬱症，新聞報道了很多。我粗粗看了一下，覺得惋惜和心疼，大好年華，驟然離去，讓愛ta的人如何釋懷~
不知道為什麼，近幾年關於抑鬱症的說法越來越多，似乎有越來越多的人發現自己抑鬱了，失落、焦慮、沮喪、萎靡、沉默、失眠……不斷承受壓力的職場人更是這些人群中的大多數，職場抑鬱越來越多。
前同事找我聊天，說自己最近有點難熬，想要辭職。我說如果你想清楚了就走吧，如果還沒想清楚不妨跟我說說，我幫你想想主意。
她說馬上奔三了，眼看著工作這麼多年了一直都還是一個小職員。工資不漲，沒有存款，跟剛畢業的大學生一樣，這麼多年長的只有年齡。擔心前途，惆悵未來，沒有方向，非常茫然。每次想到這些就很焦慮，整宿睡不著，不想上班，一上班就覺得壓抑到了臨界點，想要爆發，想要掀桌子……
我想這大概就是職場抑鬱傾向吧，我勸她出去走走，換種心情，然後找個感興趣的東西去學，當做提升自己的價值，也緩解一下自己的焦慮情緒。
職場上，像這樣的人還有很多，可能也包括你，要正視自己，負面情緒要及時排解，不要壓抑到無法排解而走向極端的地步。
或許你可以出去走走，看看沒有看過的大好風光；
或許你可以回家看看，在心靈的港灣尋找一點慰藉；
或許你可以找點興趣，用你愛做的事情轉移焦慮的心情；
或許你可以多做運動，流汗總比你一個人壓抑流淚強；
或許你可以選擇離職，換個工作環境緩解你不安的情緒。
或許……
可能還有很多方式可以讓你走出困境，希望你能找到。如果找不到，醫院的心理諮詢應該可以幫到你，並不丟臉，並不羞恥，就像感冒去看醫生一樣。
人生沒有過不去的坎，希望抑鬱症不要再帶走我們愛的人……
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