核桃加2物，保護心腦血管，不怕心梗、腦梗來！

冬季是心腦血管疾病的高發期，因為這個季節人體收到寒冷刺激後，毛細血管收縮，容易導致血管阻塞，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病的發作和複發，心腦血管病的共同病因多數是動脈硬化，下面就為大家推薦一款可以軟化血管的葯膳粥。

核桃花生玉米粥

將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水同煮，文火熬成粥即可。這款粥不僅味道鮮美，還具有明顯的軟化血管的作用。

核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養腦神經，亞油酸可防治動脈硬化；花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟 病的風險；玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

除此之外，下面的這些天然食物，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

三七葛根羹

材料：三七粉3克，葛根粉50 克。

做法：將兩者人碗混勻，沖人 沸水，調成羹狀。當作早餐食用。

功效：三七有補氣、增加腦活 力的作用；葛根可擴張腦血管，改 善腦部血液循環，確保大腦供血。 本方能補氣活血，改善腦部供血， 可改善腦血管硬化引起的頭昏耳 鳴等癥狀。

蓮藕木耳冬瓜粥

蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，如果煮粥就加米、清水熬成粥即可；如果做湯，就加清水同煮，最後加少許鹽調味即可。蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜利尿降壓。

山楂槐米茶

材料：山楂15克，槐米10 克。

做法：將山楂、槐米洗凈後放 人乾淨茶杯中，沖人溫水；加蓋燜 泡15分鐘後代茶飲。

功效：山楂能消化肉食積滯， 還能凈化血液、降血脂、擴張血 管，改善心腦血管的血液循環。槐 米即槐花的花蕾，味苦性涼，能清 肝明目、降血脂、軟化血管、涼血 止血。山楂配槐米，軟化血管的作 用更強，更適合腦動脈硬化、眼底 動脈硬化者常飲。

銀杏羅布麻茶

材料：銀杏葉、羅布麻各50克、菊花30克、草決明10克。

做法：草決明炒香，與銀杏葉、羅布麻、菊花同放杯中，沖入沸水適量，密封浸泡10--20分鐘後飲服。

功效：清熱平肝，具有軟化血管、降低血脂及血液黏度、防治心腦血管病之功效。適用於高血壓病、高脂血症及血液黏度增高症。康源茶館羅布麻能降低血清總膽固醇和甘油三酯，對動脈粥樣硬化有治療作用，能降低血栓形成機會;可預防高膽固醇血症的發生。可擴張冠脈血管床，改善冠脈微循環，可增加冠脈流量，從而增加心肌營養血流量，有一定的強心作用，可增強心肌收縮力，降低心肌耗氧量和心肌氧利用率，對急性心肌缺血有保護作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！