月子疾病真的會跟一輩子，女人很辛苦！

一、什麼是月子病

「月子病」，又叫「產後風濕」。月子病在醫學上是指孕婦生完寶寶以後或者是流產以後，受到外界的侵襲、內在的傷害而患上的疾病，即在月子裡面沒有治癒而落下的病症。女性在生完孩子以後，因為筋骨大開，失血過多，身心疲憊，身體比較虛弱。這個時候如果受到風寒、驚悸憂思或房事過多，稍有不慎就會患上月子病。

二、月子病的成因

1.孕婦生產時，過於用力、出汗太多、失血過多。這些都會導致生產以後身體虧空、氣血虛浮，這時候調理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

2.產後氣血虧損，凝滯，淤於內里。產後百脈空虛，內虛而邪侵，這時候風寒最會趁虛而入，冷風侵入，血就會寒凝，造成體內氣血不通，留在體內時間過長就會瘀血內阻，造成各種病患。

3.產後飲食不慎，或勞累所傷。產後身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進行調理，但如果飲食不當，不但起不到滋補的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重。總的來說，產後需多卧床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。

三、月子病的癥狀

月子病會影響產後女性很多年，產後的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調，整體的身體機能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。

1.產後月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

2.患上月子病，女性在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關節經常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關節屈伸不暢、無力，受到風寒尤感不適。

3.患上月子病以後，會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以後各種不適、關節疼、頭疼、迎風流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關節處也不能裸露在外，並且這種癥狀遇風後會有加重的趨勢。

4.患上月子病以後，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常乾澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。

四、坐月子注意事項

月子病的成因有很多，但是一般來說多是因為感染風寒、過度勞累、情緒的起伏這些因素所致，所以在這些方面尤其要注意。

1.產婦在坐月子期間，不能睡過於軟的床，太軟的床對關節不利。

2.產後一個月以內，醫生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產三個月以後才能夠同房，過早同房對於女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴重會有生命危險。

3.產婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，過度勞累也會落下病根。

4.產婦過早從事家務勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關節炎症，腿部受到重壓也會留下不適癥狀，時常酸麻，靜脈曲張，關節磨損嚴重等等。

5.產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

6.產婦在坐月子期間要注意不要吹風，夏天特別熱的時候可以呆在空調房內，但是不要直對著風。可以進行開窗通風，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風吹到，保證流通就可以了。

7.飲食方面也要注意，坐月子的時候，不能過於飢餓，也不能吃撐，過猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。

8.有些產婦易得產後抑鬱症，這些情緒會對身體產生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

9.產後的衛生也是不得不注意的，產後一天就可以下床走動了。在保暖的條件下，進行沖澡，如果身體不適，就讓家人進行擦拭身體，注意洗澡以後不要受到風寒，洗澡以後儘快到床上蓋好被子。

五、常見的月子病

產後是女性最為虛弱的時候，需要小心照料，要不這些常見的月子病就會找上來。

· 產褥熱

產後的傷口發炎、乳腺炎或是泌尿系統的感染會引起發燒，這種情形經常會發生在產後1到10天內。一般來說，產婦在生產後1到2天的時間裡體溫會比正常的高一些，但如果產後的這段時間有發燒超過38度的情況，可能就是產褥熱。

預防及解決措施

1.注意休息，多喝水，等待傷口乾燥結痂。保證充足的睡眠有利於身體恢復，不要過多走動，過早洗澡，以減少傷口感染。

2.注意產後的衛生清潔，產後一般都要放上護墊來隔離惡露，這個階段會持續一段時間，所以就要經常換洗內褲，方便以後最好都要用溫水沖洗乾淨，防止細菌滋生，引發感染。

3.發燒如果是傷口的炎症引起的，一般幾天以後就會自然退燒，只要用藥稍對傷口進行處理就可以了。傷口疼痛、紅腫，最好早些就醫，看是否為小血管破裂的情形。剖腹產的產婦最好不要沾水，讓傷口保持乾燥，一般10天以後方可沾水。

· 子宮脫垂

子宮脫垂是指產後子宮的韌帶和肌肉因為生產時候用力過多，或是生產時間過長而變得鬆弛，這樣子宮就會發生移位，沿著陰道方向向下移動，這時候產婦就會有小腹下垂、墜痛或是腰痛的感覺。

預防及治療措施

1.產後坐月子，不要久站，不要急於減肥或是恢復體形，也不要提重物或是做下蹲動作，注意卧床休息，並經常翻身。

2.減小腹壓，不讓子宮發生移位，注意不要便秘，便秘時會增大腹壓。因此要多吃粗纖維的食物，保證排便通暢。

3.如果子宮脫垂比較嚴重可考慮進行治療，採用子宮托療法，幫助恢復子宮韌帶功能，加強盆底肌肉的支撐作用。

· 乳腺炎

產後一個月是乳腺炎多發的時期，產婦一般會有乳房脹痛的情況發生，有的還伴有發燒，這是因為在產後乳汁不能夠順利地排出來，乳汁淤積在內，就會滋生細菌，造成感染。

預防及治療措施

1.妊娠後期，可以經常用溫水擦拭乳頭和乳暈。這可以讓乳頭變得耐磨，嬰兒吮吸以後不易發生皴裂。

2.產後及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢。在乳汁過剩的情況下，不要讓乳汁留在體內，用吸奶器將多餘的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢。

3.如果已經有輕度的乳腺炎癥狀，乳房內有較硬的可活動腫塊，有觸痛或是刺痛，就應該及早就醫，檢查確定病因，及早進行治療。

4.對於乳腺炎，一般都是用中藥進行治療，可以在醫生的指導下選用清熱解毒的藥物進行熱敷、理療。

5.已經患有乳腺炎的一側乳房就不能繼續母乳餵養，以免病情加重，應當使用吸奶器吸出母乳。

· 尿瀦留

有的產婦害怕排尿時候被細菌感染或是害怕傷口疼痛，就強行憋尿，讓膀胱承受很大的壓迫，最後造成產後膀胱功能減退，排尿不暢，點點滴滴，排不盡的情況，這就是我們所說的尿瀦留。

預防及解決措施

1.生產時候麻醉的，最好在生產以後留下一個尿管，等到膀胱功能恢復以後再除去。

2.順產的產婦，身體正常的情況下，可以選擇下床活動一下，這有利於小便排出。

3.留心觀察排尿情況，如果有排尿困難的情況及時處理，明確病因。

· 腰疼

產後子宮韌帶鬆弛，盆底肌肉無力，腰腹部的肌肉軟弱，因而不能很好地控制身體，子宮下移沒有完全的恢復。這個時候久坐或是下蹲就會感到腰部酸軟無力。

預防及解決措施

1.餵奶的時候要記得不要讓腰過於吃力，一定要採用正確的餵奶姿勢，在餵奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠墊或是靠枕。

2.不要經常下蹲或是彎腰，對於常用的東西都要放在手邊，掃地之類要彎腰的活切記不能做。

3.飲食方面注意補鈣，缺鈣也會引起腰疼，所以要多食鈣元素豐富的食物，多吃富含維生素的食品。

· 媽媽手

產後身體虧損嚴重，要注意恢復，一些我們平時看起來很小的事，或是幾乎不耗費體力的勞動，在產後都有可能成問題，會讓產婦覺得手指發麻，無力或是疼痛。這主要是因為產後身體代謝水平下降，血液循環變慢，使用手指或是手腕的時候要特別小心，防止出現肌腱炎。

預防措施

1.產後適當的活動有利於身體的恢復，但是時間要控制得當。不能太長時間活動或是做家務，防止出現肌肉損傷。要讓肌肉處於放鬆的狀態下，手指出現酸脹的時候，就多休息一會。

2.手出現酸脹的時候，要學會放鬆，最好讓旁人進行按摩或是拉伸，還可以自己進行甩手放鬆。

六、月子病怎麼治療

1.早發現早治療

月子病在月子期間最好調理，很多月子病都是可以在月子期間進行治癒的，如果不加註意，沒有及時發現，月子病拖得越久對身體的損害就越大，也越難治癒。一般來說，像是受到風寒一類的月子病就要在月子里及時治癒，可以進行中草藥的盆浴，將體內的寒氣徹底的蒸發出去，按照這種方法治療以後，不能再受風寒，否則寒氣侵體會更加嚴重。其餘的類似腰痛、關節痛的毛病都要在月子中間注意休息，不可再勞累。

2.對症治療

產後一系列的病症，不能夠亂投醫，或是相信民間土方，應該及時去醫院檢查，確定病症和成因，對症治療。以免用藥不慎，加重病情或是貽誤治療的最佳時機。

3.飲食調養

坐月子期間，飲食滋補對於身體儘快恢復具有很大的作用，營養充足加速身體恢復，補充之前生產的虧損，增強體質。多補充鈣元素，避免骨質疏鬆引起的腰痛，是遠離月子病不可或缺的一部分。

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