想吃就吃，想瘦就瘦！大S被汪小菲爆料1個月瘦10kg

自從生完二胎兒子，湊齊好字之後，大S就一心在家相夫教子，2017年與丈夫汪小菲一起錄製妹妹小S的網路綜藝還一度被認為是復出首秀，沒想到之後又徹底消失了。不過近日汪小菲再次在微博中喊話大S，在告白之餘，還爆料了大S的減肥實力！

汪小菲先是表白「我真的很服我老婆」，然後爆料「她確實很有逐漸，一個月瘦了十公斤」，所以連大S的親媽都總是和他說，大S要想做一件事是誰也攔不住的！

減過肥的人都知道減肥不是件容易的事，既要管得住嘴，又要邁得動腿，關鍵還得堅持！據汪小菲微博爆料，大S的厲害之處就是「想幹嘛就幹嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格」，所以可想而知，大S減肥有多認真了，難怪，1個月能瘦10kg呢~

1個月就瘦10kg，估計所有的小主都很羨慕大S，甚至還想八卦一下她究竟是怎麼減的，這個汪小菲在為微博中也不小心透露了，就是靠「各種運動，什麼都不吃」。

首先，減肥需要運動，這點毋庸置疑，畢竟脂肪能減靠的就是提升基礎代謝，而運動就是提升基礎代謝的最健康方式，像瑜伽、跑步、游泳、跳舞等都是不錯的選擇。

其次，關於飲食方面，吃教授覺得大S踐行「什麼都不吃」還是有點陷入減肥誤區的，畢竟單純靠餓減下來的還是不健康，重點還是要均衡營養、科學膳食。

正如古話說的「有所為，有所不為」，減肥期的飲食需要尤為注意，像油炸、燒烤這些不健康食物，盡量杜絕，而水果、蔬菜、肉類等還是需要每天適量攝入的，畢竟蛋白質的攝入也有利於脂肪的燃燒。

另外，很多了解肥胖的小主們都知道，碳水化合物是脂肪產生的一大來源，所以減肥期也要注意碳水化合物的攝入，最好的方式就是選擇粗糧或是營養代餐食品替代，粗糧中含有豐富膳食纖維，能有效促進腸道蠕動，增強飽腹感，而營養代餐食品，含豐富的多種營養素，使用起來簡單方便。

最後，吃教授還得提醒各位一下，雖然1個月瘦10kg很勵志，但是減肥建議還是慢慢來，不要太過於追求快速瘦，容易對身體造成傷害，減肥還是應該健康著來！

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