瑜伽是身體的律動，更是一輩子的修行

瑜伽是身體的律動

瑜伽是靈魂的語言

通往幸福的路有千條

瑜伽就是其中的一條

瑜伽在世界上是如此的奇妙，

它不需要語言，身體有自己的語言。

瑜伽不是任何語言可以解釋的

只有當你練過才會知道它是什麼。

觸動你，感動你，啟發你

這才是瑜伽給你的禮物。

也許你會說我練習一個月就可以出去跟別人炫耀了。不，親愛的，瑜伽是一輩子的修行。

你不一定會成為瑜伽高手

但是你可以享受瑜伽帶來的快樂。

也許等有一天你成為了瑜伽高手，你也不一定會比初學者快樂。那麼你需要告訴自己，為什麼你要練習瑜伽。

為了你自己的快樂而練習瑜伽，你要學會享受這個過程。如果你明白了這點，你會明白如何學練習瑜伽。

一呼一吸，一伸一拉，反反覆復的練習，你會沉下心來，帶著笑容，做一些簡單又枯燥的事情，但是，你樂在其中。

春去秋來，寒來暑往，瑜伽和世界上的很多東西一樣必須經過足夠長時間的磨練才能收穫一個好的結果。所以說，瑜伽是一輩子的修行。

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