它是高血脂的第一「殺手」，身體出現3大癥狀，暗示你得了高血脂！
血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯，它們都是人體必需的營養物質，但健康人有一定的標準水平，膽固醇＜5.172mmol／L，甘油三酯＜2.032mmol／L。當膽固醇、甘油三脂超過正常值時，就稱為高脂血症。
它是高血脂的第一「殺手」
由於生活水平提高，我們對於糖類的攝入迅猛增加，尤其是加工品。含糖飲料、蛋糕、冷飲、零食、快餐，因其能最大限度的刺激我們的食慾而收到追捧，這些高熱量食品不僅含有大量的糖，還含有大量的脂肪。當攝入的糖類超過機體的需要，它們就會被轉化為脂肪儲存起來。所以說，現如今，糖類才是高血脂的第一大殺手。
身體出現3大癥狀，暗示你得了高血脂
頭暈犯困
時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。
腰圍越來越大
隨著年齡的增加，大家都會發現腹部容易堆積脂肪。相關統計的數據顯示，正常體重的人群當中，會有14%的人是腹部肥胖，這些人群檢查下血糖和血脂，就會發現跟糖尿病患者和高血脂患者一樣，普遍都是升高的狀態。
腳麻
對高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來說。手腳麻木大多表現為一側或者兩側肢體無力且麻木，甚至還會出現說話模糊、聽力改變、失語等現象，常發生在爆發性中風之前，所以，患有高血壓等心腦血管病的人一定要警惕。
它們是高血脂的「剋星」，每天用它泡水喝，有效降低膽固醇
《神農本草經》記載，決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；現代醫學認為，決明子中的植物固醇及蒽醌類物質，可降血脂、甘油三酯及膽固醇，從而抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成。
桑葉富含的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等物質，能明顯的降血糖、抑制血脂升高，降低血粘度，降低甘油三酯。很多人在日常生活中，都拿桑葉來泡水或者泡茶喝。
山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加。經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。
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