腺肌症月經量大貧血該咋整?
痛經嚴重是眾所周知的腺肌症的折磨之一。在痛經的同時還伴有月經量大的情況。在微信群里就經常看到腺肌症姐姐們說一來月經就像是「放血」似的,嘩嘩的往外流。這種感覺真的有點難以想像。
月經量多少才算經血過多?
一般認為正常的月經出血應為20~60左右毫升,超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計,正常的用量是平均一天換3-4次,每個周期不超過兩包(每包10片計)。假如用2包衛生巾還不夠,而且差不多每片衛生巾都是濕透的,就屬於經量過多。
不同年齡、生理階段的女性,發生月經過多的原因也各不相同。但是對人體本身而言,月經血過多對人體的傷害是非常大的。
月經量過大的危害
最常見的就是貧血。貧血是一系列疾病的誘因,而經血量大引起貧血的緣由,就是鐵大量流失。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血紅蛋白及多種重要酶的合成,且在參與嘌呤與膠原的合成、參與抗體的產生、參與脂類在血液中的轉運等方面都發揮重要作用。
如果造成缺鐵性貧血,那麼將可能會發生疲憊無力、心慌氣短、頭暈,嚴重者可以出現面色蒼白,口唇粘膜和臉結膜蒼白,肝脾輕度腫大等。嚴重缺鐵性貧血的女性,可引起貧血性心臟病,易發生左心心力衰竭。
月經期如何飲食補血
因此,月經期多食魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富是必要的,甚至可以使用營養補充劑。其中動物性鐵生物活性高,容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。
所以,在飲食中最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品,尤其是動物全血,不僅含鐵豐富,且還富含優質蛋白質,是價廉物美的月經期推薦食品,當然紅肉也是非常適合。
當然,如果你貧血比較嚴重,也可以吃一些補血藥。
當然了,這樣補血也只是暫時的,一停葯可能來一次月經又貧血了,所以挖除病灶,治好腺肌症才能真正的解決問題。
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