老人貧血，要了解什麼？
隨著我國進入老齡化社會，貧血等相關疾病得以凸出，老年人貧血會加速老年人衰老的步伐，因此要做好老年人貧血的預防，當發現老年人貧血時要及時治療，治療老年人貧血，找出老年人貧血的原因是關鍵。
老年人貧血的原因
貧血3原因：飲食、疾病與藥物
1.營養因素：包括鐵、維生素B12、葉酸等缺乏。近年來，為了能夠預防高血壓、冠心病、糖尿病等「現代文明病」，很多人採取了不當的飲食限制。比如說單純的素食，蛋白質和脂肪攝入極低。另外，老年人隨著年齡的增長，牙齒脫落，味蕾萎縮，胃腸功能也減退，勢必影響營養物質的消化吸收，導致造血原料的缺乏，致使紅細胞或血紅蛋白生成不足。老年人胃酸減少以致對鐵的吸收減少，易發生缺鐵;嗜飲濃茶者，特別是飯後即飲茶者，茶中的鞣酸可與鐵結合影響鐵吸收。
2.疾病因素：慢性感染、風濕性疾病、腎臟病變、惡性腫瘤、血液病等均可導致貧血。值得指出的有兩點：一是惡性腫瘤，二是血液病。
★惡性腫瘤中，以消化道腫瘤及造血細胞腫瘤為多見。消化道腫瘤如胃癌、食管癌、結腸癌等可因長期少量慢性失血或急性大出血，導致貧血，特別是缺鐵性貧血。因此對於老年男性或絕經後婦女，一旦出現缺鐵性貧血的表現，一定要追查原因，特別要排除消化道腫瘤。
★造血細胞腫瘤如白血病、骨髓增生異常綜合征、多發性骨髓瘤等在老年人是多見的，急性粒細胞白血病發病率在65歲後隨年齡增加而增加。骨髓增生異常綜合征的年發病率在70～79歲的年齡段遠遠高於小於50歲者。另外還有多發性骨髓瘤，起病隱匿，有時會以貧血為首發表現，常因此而誤診。
3.藥物因素：另外，環磷醯胺、硫唑嘌呤、甲氨喋呤、干擾素等通過骨髓抑制可引起貧血，用藥的時候要提高警惕。某些藥物如非甾體類抗炎葯(吲哚美辛、萘普生、雙氯酚酸等，在臨床上廣泛用於骨關節炎、類風濕性關節炎、多種發熱和各種疼痛癥狀的緩解)、β內醯胺類抗生素(頭孢菌素、阿莫西林等)、抗結核葯(異煙肼等)等也可導致貧血。
這裡，著重從飲食上為大家介紹防治貧血的辦法。
原則：營養豐富，全面均衡;多天然，少加工;少食多餐，易於消化;因人因病，因時制宜。避免接觸有毒物理、化學和生物因素;加強勞動防護;在專科醫生指導下用藥;等等。
★生血食物可適當多吃
平時應多吃含鐵豐富的食物，餐後不要飲用濃茶。其次，一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，盡量不要和含鐵的食物一起食用。另外，補充優質蛋白和維生素B12和葉酸。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血患者應食用足夠的蛋白質，如牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素B12。
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