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男性備孕也怕入錯行 當心職業偷走生育力

「兩孩」政策執行後,各種與生育有關的話題成了談資。除了女性孕前體檢變得更加普遍,男性的生殖健康也越來越獲得關注和重視。我國是勞動力大國,職業男性佔比高,特定職業對男性生育力有所影響。

1.久坐警惕前列腺炎。我們定義「久坐」為每個工作日持續坐著工作超過6小時的人,以職業司機、IT從業者居多。他們每天工作時間普遍在8~10小時,甚至更長。久坐、三餐不規律、加班熬夜常相伴而生。有人因職業關係,上廁所不方便,會盡量減少喝水次數,或長時間憋尿。喝水太少使尿液濃縮,儲存時間增長,易出現感染;經常憋尿可能引起尿液返流引發前列腺炎,前列腺炎可能導致精液不液化,進而對生育產生影響。

久坐還增加陰囊會陰部溫度,高溫不利於精子生成,再加上汽車發動機產生大量熱能,司機重複踩剎車和油門,雙腿摩擦也會生熱,導致睾丸長時間處於擠壓和高溫狀態,局部血液循環受阻,生精環境改變,使精子生成和活力受到影響。汽車尾氣、噪音更是雪上加霜。

為減少久坐帶來的危害,大家最好穿著寬鬆棉質的內褲,開車過程中注意通風,車內保持適宜溫度,特別是夏季更要防止溫度過高,及時開空調,在坐墊上加個涼席墊,增加透氣性,促進陰囊透熱。長途和計程車司機最好每隔1~2小時就停下來活動8~10分鐘。IT行業從業者注意勞逸結合,避免久坐,工作兩小時起身適當活動,比如原地擺臂踏步跑、深蹲、踢腿等。

2.高溫環境影響精液質量。說到高溫環境,我們很自然想到廚房、鍋爐房,密閉又很熱。廚師、鍋爐房供暖工工作環境溫度高,容易導致陰囊表面溫度升高,睾丸最合適的生精溫度約在34攝氏度,溫度升高會影響生精功能。同時,廚師久站可能導致睾丸靜脈血迴流受阻,滯留在血管中,增加精索靜脈曲張的發生幾率。精索靜脈曲張可能造成血流淤滯,引起陰囊內溫度升高,從而影響精子生成;或導致睾丸、附睾的血液循環受到影響,其所需的營養和氧氣供應缺乏,影響精子生成。

為更好保護生育力,建議廚師、鍋爐房工作人員穿寬鬆棉質內褲,增加衣物吸汗和散熱的功能,下班時養成涼水沖洗陰囊的習慣,局部降溫。生活中盡量少翹二郎腿,適當喝雪菊茶,以對抗睾丸生精環境改變引起的精子氧化應激損傷。

3.電磁、輻射會破壞精子結構。電磁、輻射對職業男性的生育力影響不容小覷,其中「重災區」是高壓區域、變電站工作人員、放射設備操作人員。2006年11月調查報道《京城醫院百名放射科工作人員職業傷害現狀調查》顯示,放射的影響是全身性的,部分放射科工作人員出現了不孕不育,68%的受訪人群擔心今後生育時胎兒出現畸形或智力殘缺。目前醫學研究證實,超過人體承受負荷的輻射量會對生育力產生影響。

建議特殊工種從業者,應注意安全防護。在輻射暴露環境下工作,盡量穿隔離衣,未生育者避免長時間職業暴露。

4.化工、化學行業的生殖力損害。刺鼻的塑料味是一些製鞋廠、塑膠廠工人常接觸的不良環境因素。臨床發現,該類從業人員的職業暴露,對精子影響較大,死精率發生率較高。

建議該職業人群注意改善工作環境,工作場所要通風透氣;做好有毒氣體的排放管理。從業人員做好職業防護,穿戴好防護裝備。

5.噪音大也影響生育力。2003年《解放軍預防醫學雜誌》發表了某部裝甲兵的精液質量分析結果,探討裝甲兵訓練雜訊振動等物理因素是否對男性精液質量產生影響。結果認為,長期受到雜訊振動的影響,男性可能出現精液質量下降的問題。

建議加強公共場所的噪音管控,比如禁止長按喇叭,對噪音源進行監控,增加消音設備的投放。

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