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14歲男孩身高1米,只因爺爺這樣做!孩子身上這條線,決定最終身高!

孝感男孩冬冬(化名)今年14歲,10年來身高基本沒變過。不僅沒長高還胖了很多,而且骨質疏鬆,肝腎功能損害嚴重。

他幼年曾因風濕性關節炎而治療。爺爺覺得當時冬冬使用過的一種激素類藥物不僅效果好還便宜,於是10年間每逢孩子頭疼腦熱就自行買來服用,還擅自加大劑量。

近日,冬冬因患真菌性肺炎入院,醫生說,冬冬的這些癥狀,是典型的大量濫用激素的表現。當年治關節炎使用激素輔助治療,醫生會按照病情逐漸減少直至停葯,但如果家長長期濫用,良藥會變成毒藥,激素長期使用會導致骨骺線過早閉合,孩子就無法長高了。

說到孩子身高,那絕對可以列為媽媽們最關心的話題之一!在這個看顏的社會,看腿的社會,擁有一雙大長腿確實很佔優勢。尤其現在的孩子,個個看上去都很粉嫩可愛,身高更成為拉大孩子外形差距的一個硬指標。

父母不高,孩子身高還有後天的補救方法嗎?現在身高不算拔尖,長大後還有翻盤的機會嗎?今天就給大家整理了一篇乾貨,一起來了解孩子身高背後的秘密吧!

01

遺傳基因對身高的影響

孩子的身高,70%左右是由基因決定的。遺傳是影響孩子身高的最大潛在因素。既然如此,是否可以根據父母的身高推測出孩子未來的身高呢?還真可以!

經過幾代學者們的研究,目前FPH(the Final Height for Parental Height)公式是測算孩子未來身高比較靠譜的方法:

男孩成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm

女孩成年身高=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

看完這個測算公式,寶媽們是不是又重新找回了一絲希望?

後面的「±」號,代表了遺傳因素以外的那部分,來自後天的飲食、運動、睡眠等因素,對孩子身高所能產生的影響。也就是說後天努力,為孩子爭取個5-10cm也是完全有可能的!

當然,以上是父母營養充足的情況下。如果父母小時候因營養原因導致身高的稟賦沒有發揮出來,那麼孩子在營養充足的情況下,可能長得比想像中更高哦。

02

在骨骺線閉合之前,抓緊這兩個長高黃金期

人的身高,主要是長骨的增長體現的,長骨的最終長度也決定了成年後的身高。多數情況下,只要骨骺線未閉合,還有長高的機會。

那麼什麼是骨骺線呢?看完下面這張圖,你肯定能明白。

孩子在嬰幼兒時期,長骨的骨幹和骨骺之間,存在一個軟骨帶。在X線片中,顯示為分離間隙,這個間隙正是為骨骼伸長預留的空間。

青春期結束後,這個軟骨帶將鈣化成一段白線,也叫「成長線」,標誌著骨幹和骨骺徹底融合,長骨伸長結束,孩子的個子也就不會再長高了。

在骨骺線徹底閉合之前,有兩個身高增長的黃金期,家長一定不能錯過。

第一個高峰期:3歲以內

主要受營養控制,充足而均衡的營養可以保證孩子高速生長。

第二個高峰期:青春期

女孩在乳房開始發育1年內(10~12歲),男孩在變聲前(12~14歲),女孩平均每年長8厘米,男孩每年長9~10厘米。

這兩個孩子的生長高峰期如果發育充分,對身高有決定性的作用。

03

想讓孩子長高,家長要注意這幾點

充足的睡眠

最好早睡。人在睡眠狀態下肌肉放鬆,也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

不同階段孩子所需睡眠時間如下:

新生兒每天要睡近20個小時;

2~6個月的嬰兒每天要睡15~18個小時;

6~18個月的嬰兒每天要睡13~15個小時;

18個月至3歲的孩子,每天睡眠時間要達到12~13個小時。

當然,不同的孩子對睡眠時間的要求也不一樣,具有某些基因型的孩子可能會不需要太多睡眠就能精力充沛,而另一些孩子則需要更長時間的睡眠,需要父母區別對待。

合理的營養搭配

除了充足的營養攝入之外,合理的搭配也很重要。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素,譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時飲食上,要注意多樣化的合理搭配,葷素都要有,不挑食、不偏食。

遠離垃圾食品

現在很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料,由於此類飲料中磷含量過高,特別容易導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

油炸、腌制、膨化食品等,在製作過程中使用了各種添加劑,重油重鹽,長期食用不僅容易造成營養不良影響長高,還嚴重影響孩子的身體健康。

而像牛初乳、蜂王漿、動物內臟、禽類脖子這些激素含量較高的食品,經常食用更容易造成孩子性早熟,骨骼閉合,不再長高。

運動

運動絕對是助力孩子長高最好的方法,游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等,都可以加速孩子身體代謝,促進骨骼生長,有助於孩子長高。

最後,各位寶媽還要注意糾正一個錯誤認識:想要長高,就要猛補鈣。

缺鈣會造成生長發育遲緩,但一般正常餵養的孩子很少會缺鈣,更多要關注的是鈣的吸收。鈣的主要功能是增加骨質密度,強化骨骼,並不是促進骨骼變長,鈣補過頭反而可能會降低吸收率,甚至導致腎結石。

只要注意上面幾點,科學護理,讓孩子在遺傳基礎上再多長個5到10厘米也是很有希望的。

來源:北京媽媽網、楚天都市報

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