健康小信號這些個你都知道嗎

我們身體經常會出現一些小現象，如打嗝、耳鳴、眼皮跳或是關節啪啪響等，這些小癥狀並不會讓人感到不舒服，所以大家也就不以為意。雖然這些癥狀並不會對健康有什麼危害，但你要懂得身體所發出來的資訊含義，並做好身體保健。

打嗝

飯後打嗝是常有的經驗，有時打一二次就停，有時卻不停地打，連話都無法說。打嗝的原因是吸氣失敗，當用餐或者喝水速度過快時，會讓膈膜和胸肌收縮，而引發無意識地吸氣，但氣又送不到肺部，就會產生打嗝現象。

打嗝不停時，可以用一隻手握住另一隻手的中指，並用力捏，就能達到停止打嗝作用。也可以干吞一茶匙糖，幾分鐘後便可止住打嗝，糖在口腔里可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

眼皮跳

「左跳財右跳災」，當眼皮一直跳時，我們都會心是不是要發生什麼事？其實，這是因為眼皮「不知所措」的表現。眼皮跳的學名是「眼瞼震顫」，當我們壓力過大，睡眠不足，貧血或喝過量含咖啡因飲料、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及時休息，才會出現眼皮跳現象。長期下來勢必對心、肝、脾、腎等功能造成影響。

眼皮一直跳不停時，可以每2小時用冷水洗一下眼睛，並按摩太陽穴，緩解疲勞。多做幾次眼皮抖動的現象就會慢慢的消失。

耳鳴

耳鳴是聽覺功能紊亂所引起，原因並不單一，環境太吵，壓力太大，身體太過勞累，或是長期睡眠不足，都有可能會引起突然耳鳴。

養成吞咽口水的習慣，可以舒緩耳朵，或是張大嘴巴嚼口香糖讓耳骨得到運動，可以提升耳朵的免疫力，都是能降低耳鳴發生機率的方法。

關節啪啪作響

當我們的關節受到外力作用時，會釋放出氣泡，並發出啪啪聲，那是因為我們的關節的潤滑液中含有一些氣體會形成氣泡，當我們拉伸關節時，滑液中的氣泡會破掉，造成的啪啪響聲。如果關節啪啪作響有痛感就要就醫。

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