男人常吃這2道菜，補腎壯陽、填精補髓，7天讓你重拾男人雄風！

補腎壯陽是多數男性朋友都關心的話題，其實補腎壯陽最主要的就是以食療為主，之前給大家介紹了不少補腎藥酒、補腎水果、補腎食材，今天給大家介紹幾款補腎菜譜，喜歡吃的男性朋友可以多吃點。

板栗營養豐富，粉質細膩，熟食甜糯濃香，深受我國人民的喜愛。板栗具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。唐代醫學家孫思邈說：「栗，腎之果也，腎病宜食之。」推薦吃法：板栗燉雞

用剪刀逐個在板栗頂部剪開個十字口;把開水倒入板栗，沒過，添加鹽;蓋上鍋蓋燜上5分鐘;逐個取出剝取栗肉;跑山雞洗凈，瀝干水分;剁成大塊，用熱水焯一下，去除血水和雜質;撈出後用熱水沖洗乾淨，瀝干水分備用;

起油鍋，慢火煸炒板栗至變色後取出;鍋內底油爆香蔥姜蒜、八角和干紅辣椒;出香味後，下入雞塊大火爆炒，烹入料酒;添加沒過的熱水，大火煮開，轉中火燉煮;

至雞肉7分熟，加入板栗，添加鹽、糖、生抽調味，一點點老抽上色;燉至雞肉和板栗熟透，大火收汁，加入彩椒翻炒均勻即可出鍋。

杜仲羊腰大家都比較熟悉，是兩種補腎效果比較好的食材，羊腰很多人常吃到的是烤羊腰，但是燒烤我們知道，吃多了對身體沒有益處。推薦吃法：杜仲炒羊腰

1. 將杜仲、五味子煎濃汁備用；

2. 羊腰洗凈，去筋膜臊腺，切成腰花，以芡粉汁拌勻；

3. 再將炒鍋置火上加入植物油燒熱，爆炒至腰花嫩熟；

4. 調以杜仲等濃汁，加醬油、姜、蔥、料酒、食鹽、味精調味即成

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